ГЛІЦИН використовує корисні для здоров’я продукти для вивчення дієтичних джерел
Гліцин важливий для центральної нервової системи. Купуйте бестселери гліцинових добавок на Amazon.com
Що таке гліцин?
З 22 амінокислот, життєво важливих для нашого організму для функціонування та виробництва білків, гліцин є найменшим і найпростішим, лише один водень утворює його бічний ланцюг. Це скорочено G або Gly, і це друга за поширеністю амінокислота, що міститься в людських ферментах і білках.
Печінка утворює гліцин із серину та треоніну, які також є амінокислотами. Як тверда речовина, це кристалічна речовина солодкого смаку та основна амінокислота в складі тростинного цукру. В організмі людини найвищі концентрації цієї амінокислоти присутні в шкірі, сполучних тканинах і м’язах.
Застосування гліцину
Ця амінокислота виконує кілька важливих ролей в організмі. Це дуже важливо для виробництва багатьох різних кислот, включаючи нуклеїнові кислоти, жовчні кислоти, креатинфосфат та порфірини. У більш широкому масштабі організм використовує його для регулювання та підтримки багатьох важливих процесів.
Ця речовина також відіграє важливу роль у центральній нервовій системі та травній системі. Це допомагає при розщепленні жиру, регулюючи концентрацію жовчних кислот.
Крім того, організм використовує цю амінокислоту для біосинтезу гему. Гем є ключовим компонентом гемоглобіну. Гемоглобін необхідний для підтримки цілісності еритроцитів і оптимальної пропускної здатності кисню.
Медичне використання
Психічне здоров'я
Купуйте бестселери гліцинових добавок на Amazon.com
У центральній нервовій системі гліцин працює разом з таурином та гамма-аміно-масляною кислотою (ГАМК) як інгібуючий нейромедіатор.
Він функціонує головним чином у стовбурі мозку та спинному мозку, де сприяє передачі нервових імпульсів. Ця амінокислота перешкоджає гіперзбудливості нейронів центральної нервової системи. Це робиться шляхом видалення хлориду та калію, щоб регулювати їх здатність надмірно стимулюватися.
Проведено численні дослідження, що вивчають переваги цієї амінокислоти у лікуванні таких порушень, як гіперактивність, шизофренія, біполярна хвороба та епілепсія. В одному дослідженні, присвяченому стійким до лікування хворим на шизофренію, було встановлено, що високі дози гліцину у поєднанні з антипсихотичними препаратами можуть значно полегшити негативні симптоми 1. Ці результати підтверджуються подібними дослідженнями, що вивчають психологічні розлади 2 3. Інші дослідження показали, що лікування гліцином може допомогти запобігти судомам, пов’язаним з епілепсією 4 5 .
Регулювання рівня цукру в крові
Ця амінокислота допомагає регулювати рівень цукру в крові, перетворюючи глюкозу в енергію. Тому вчені знайшли докази, що підтверджують його використання для поліпшення довгострокового рівня цукру в крові пацієнтів з діабетом 2 типу 6 7. Оскільки ця амінокислота солодка, її часто рекомендують як цукрову добавку діабетикам.