GMA Діана Сойєр; s План схуднення - ABC News
N E W Y O R K, 3 травня 2001 р. - Він не лише успішний особистий тренер, Джим Карас сміливий: він сказав Діані Соєр, що вона може витримати кілька кілограмів.
Відверта оцінка минулої зими здивувала Сойєра.
"Коли він зайшов у студію, він в основному сказав:" Ви не хочете виглядати так, правда? ", - засміялася вона. "Тут ніхто точно не розмовляє зі мною таким чином".
Карас - чоловік, який минулого року тренував учасників серіалу "Заблокуй двері, схудніть" у програмі Good Morning America - підрахував, що Сойєр мав близько 20 фунтів ваги.
Сойєр зізнається, що вона була приблизно на 10 фунтів важче, коли вона вперше почала закріплювати GMA у січні 1999 року. Не маючи змоги дотримуватися дієти, вона набрала 15 фунтів за два наступні роки і почала турбуватися про своє здоров'я до того, як Карас зробив свої зауваження.
Тренер і "Тренер життя"
За останні три місяці Соєр схуд на понад 20 кілограмів відповідно до ваги та плану дієти Караса. Вона називає його не просто фізичним тренером, а "тренером життя", який допомагає людям змінити історію, яку вони розповідають про своє життя.
У своїй новій книзі Карас розвінчує безліч поширених міфів про схуднення та фізичну форму, які, на його думку, заважають людям оздоровлятися та підтягуватися.
Зрештою, за його словами, ви повинні "перемкнути перемикач" і вирішити раз і назавжди змінити своє життя.
Карась - відомий тим, що стягував зі своїх клієнтів 10 000 доларів, щоб переїхати до них на тиждень і змінити їхнє життя - володіє Solo Sessions, провідною компанією з управління втратою ваги в Чикаго.
"Бізнес-модель" для схуднення
Він каже, що люди повинні скласти "бізнес-модель" і зменшити цифри, щоб схуднути.
По-перше, їм потрібно зрозуміти власний метаболізм і визначити, скільки калорій насправді потрібно їхньому організму, щоб бути здоровим. Люди, які хочуть схуднути, повинні або споживати менше калорій, або збільшити швидкість метаболізму за допомогою фізичних вправ, щоб схуднути.