ГНУЧКА ВИСОКОБІЛОЧНА ДІЄТА З ГРОПОВИМ ТВИСТОМ - Хартфорд Курант
Дієта, яка допомагає серцевим хворим швидко схуднути при байпасній операції, працює як прихильник для читача зі здоровим серцем, але пухким тілом.
На перший погляд ви подумаєте, що це стара драконівська грейпфрутова дієта. Але хоча ви, безумовно, повинні їсти більше грейпфрутів, ніж будь-коли, це не те саме.
Насправді, за винятком 1 1/2 грейпфрутів на день, він більше нагадує високобілкову дієту, за винятком ключових відмінностей.
Мати подруги передала дієту читачеві, коли її неможливість виграти битву за опуклість призвела до майже 200 фунтів у віці 60 років.
За чотири місяці вона схудла на 23 кілограми і вперше за всі свої дієтичні роки не зголодніла між прийомами їжі і не спокусилася випити.
Після 12 днів на дієті ви повинні зробити дводенну перерву, протягом якої ви можете - в помірних кількостях - їжу, заборонену протягом 12 більш обмежувальних днів.
"Протягом цих двох днів я справді маю на увазі щось на зразок макаронів, сиру чи сухарів - я люблю крекери, але я не перестаралася, як раніше", - каже ця жінка, яка також потурає своїй любові до фрукти під час дводенної перерви.
Їй подобається гнучкість, дозволена протягом 12 днів, хоча майже повністю виключається цукор і крохмаль. Грейпфрут - єдиний дозволений вуглевод. У грейпфруті 9,9 грамів вуглеводів, тож 1 1/2 грейпфрута на день не збирається збільшувати рівень інсуліну і перетворювати на шаленця, що прагне вуглеводів.