Голівудські дієтичні плани, які працюють на 5-факторному харчуванні

Знаменитостям та повсякденним людям подобається 5-факторна дієта за її результати зниження ваги, а також за те, як вона може підвищити енергію та покращити настрій. Створений гуру фітнесу Харлі Пастернак, це також корисна дієта, яка враховує особистий смак і не вимагає від вас скорочення калорій або замовлення готової їжі.

5-факторному

5-факторна дієта використовує ПЯТЬ як для прийому їжі, так і для фізичних вправ:

5 прийомів їжі на день
5 крокових рецептів з 5 інгредієнтами або менше
5 груп продуктів у кожному прийомі їжі (білки, вуглеводи з нижчим глікемічним індексом, корисні жири, клітковина та напої без цукру)
5 вправ на тиждень
5 шахрайських днів кожні 5 тижнів (в ідеалі раз на тиждень)

Знаменитості, які люблять 5-факторну дієту

Меган Фокс на 5-факторній дієті

Меган Фокс звернулася до 5-факторної дієти після того, як вона сказала, що стала занадто худою після сирої веганської дієти. Вона зараховує 5-факторну дієту та 5-факторну тренування за те, що підтримує її тіло здоровим, але все ще пишним. Це також те, як вона втратила вагу дитини після пологів.