Голодна дівчина - огляд дієти
Нахабна кулінарна книга, яка оздоровлює ваші улюблені страви з комфорту.
Дієтичні кулінарні книги, здається, з’являються на полицях книгарнь швидше, ніж фунти, якими ми готуємося під час свят. Одна нова кулінарна книга настільки ж розумна, як і смачна, "Голодна дівчина" Лізи Лілліен. Ліллен також є дітищем її власного веб-сайту: hungry-girl.com, який є цікавим і корисним ресурсом для чудових знахідок з низьким вмістом калорій.
Книга Ліллен - це зухвалий і креативний прочит про те, як перетворити улюблені страви на низькокалорійні рецепти з низьким вмістом жиру. Наповнений підлими хитрощами, як використання легкого хліба для бутербродів, заміна картоплі кабачком з вершкового горіха, випікання з гарбузовим пюре, а не олією чи яйцями, "Голодна дівчина" - це весело та здорово! Більшість її рецептів наповнені овочами, нежирними білками та багатими клітковиною добавками. А якщо ви вегетаріанець, ви із задоволенням побачите, як ваші улюблені бургери Бока та соєва ковбаса кришаться у деяких відомих рецептах Ліллен, таких як азіатські салатні обгортання та Dan Good Chili
Книга не обіцяє, що ви схуднете, готуючи їжу та їжу з неї, але це крок у правильному напрямку для того, щоб креативно та ситно харчуватися за допомогою дієти.
Чи знаєте ви найкращі дієти 2020 року?
Правила харчування чітко прописані для кожної страви, а також розмір порції. Розмір порції у численних кулінарних книгах може бути складним, оскільки рецепт може складати 10 порцій, і ви шарфуєте сім із них, якщо розмір порції мізерний. З Голодною дівчиною не так. Рецепти призначені для всіх ваших голодних дівчат (і хлопців), які хочуть їсти за якістю та кількістю.
Всі її рецепти мають низький вміст жиру, низьку калорійність та багаті поживними речовинами. Такі фантастичні інгредієнти, як використання пластівців Fiber One для покриття креветок «Свопкорн» або «Володар цибулевих кілець», є вигадливими та корисними замінниками панірувальних сухарів та сковорідок з олією для смаження деяких ваших улюблених шкідливих продуктів. Ви не тільки збриваєте грами жиру, але й отримуєте велику дозу щоденних потреб у клітковині.
Голодна дівчина також включає інформативні та цікаві для читання розділи, як-от як їсти в кіно, в офісі або коли ви в дорозі. Наприклад, Лілліен рекомендує підкрадати до театру невелику порцію улюблених жувальних або міцних цукеркових ласощів, а не витрачати 5 доларів на коробку великих розмірів Sno Caps, яка може містити колосальні 800 або більше калорій.
Вона також щедра щодо того, щоб поділитися деякими своїми улюбленими підказками щодо закусок: соєві чіпси, яловичина, індичка та соєві в’ялені та ароматизовані, але безкалорійні напої складають свій холодильник та шухляду для офісу.