Голодування по 18 годин на добу для рамадану
Через кілька днів настане Рамадан, і я хочу дуже схуднути. Так, більшість з вас думає, як на землі можна набрати вагу, коли ви голодуєте протягом 18 годин (не їжте і не пийте з 3:00 до 21:00). Однак більшість людей, включаючи мене, як правило, їдять, як там, не завтра в Іфтар (увечері, коли нам дозволяють їсти). А те, що їсть моя сім’я, це переважно смажена їжа, рис та солодощі. Нездорова їжа в основному. Як я можу зупинити себе від того, щоб їсти так багато і їсти розумно
Не те, що ви шукаєте? Спробуйте…
Їжте в сухурі багато злакових культур, багатих клітковиною. Крупи з молоком має бути достатньо. Уникайте масла, олії, наансу тощо.
Обмежтеся в Іфтаар 2-3 солодощами.
Зробіть 30 присідань між часом Iftaar та вашим звичним часом обіду.
Легко повечеряйте. Акцентуйте увагу на білках, вітамінах та мінералах.
Цілком очевидно застерегти вас від того, щоб триматися подалі від смаженої їжі.
Я завжди худну під час Рамадану, але раніше це було здебільшого тому, що раніше я був перевтомлений.
Ха, ви хочете швидший шлях?
Є іспит кожні 2 дні.
Його рамадан (мусульмани поститься протягом 30 днів щороку). Якби ви насправді прочитали мій пост, ви б знали, що я не можу їсти кожні 6 годин
(Оригінальний допис від manchesterunited15)
Ви можете їсти регулярно, здорову їжу кожні 6 годин або близько того, а не голодувати?
Хтось із негрів хотів би сказати мені, чому це погана пропозиція?
Чесно кажучи, не варто думати про схуднення.
Піст - це час задуматися про мільйони людей, яким не пощастило мати їжу та воду, які ви робите. Це також спосіб відчути більший зв’язок зі своєю релігією та Богом.
Голодування з думкою про схуднення робить ваш піст недійсним, а тому не вважатиметься одним із ваших 30-31 обов'язкових постів
Їжте вуглеводи та білки.
(Оригінальний допис від manchesterunited15)
Ви можете їсти регулярно, здорову їжу кожні 6 годин або близько того, а не голодувати?
Хтось із негрів хотів би сказати мені, чому це погана пропозиція?