Голодування проти голодування (система, втрата ваги, калорійність, втрата) - Дієта та втрата ваги -Вага

Голод, як правило, є дуже екстремальним обмеженням калорій. Якщо говорити дієтично, голодна дієта буде такою з обмеженням калорій на 50%. Якщо вам потрібно 2500 калорій на день, 1250 калорій або менше на день = голодна дієта. Добровільний? Звичайно. Це перша країна світу. Переважна більшість людей, які сидять на голодних дієтах, роблять це за вибором, а не тому, що не мають доступу до їжі. Хоча немає жодного визначення, яке моє. Хочете іншого, чудового, але "голодування" з контексту першого світу, коли говорити про дієти абсолютно добровільно.

Це не має нічого спільного з ІФ. Ви можете їсти п’ять разів на день на голодній дієті або один раз на день на голодній дієті або через день на голодній дієті. Утримання від їжі протягом 16 годин, а потім вживання 2000 калорій при 500 калорійному дефіциті - це НЕ голодна дієта. Черговий день голодування, коли ви їсте 2000 калорій на день у дні годування, і нічого в дні голодування - це голодна дієта. Голодні дієти, як правило, не є здоровими. Вони дуже ефективні для короткострокової втрати ваги, але мають наслідки і, як правило, не задоволення. Якщо у вас немає цілком конкретної мети, як бодібілдер, що займається змаганням, я не бачу причин робити це.

Або це може бути як сьогодні (останній день роботи перед вимкненням свят), де стало абсолютно божевільним.
Для мене це пісний день, але навіть якби це було не так, це було б, бо не було часу їсти.
Тож, гадаю, ви могли б назвати це мимовільним періодичним голодуванням.

Згодом керівництво робило вкладку барів. Я не пішов, бо напився б двома пивами.

Нісенітниця. Ви встигли зробити цей пост. І якщо ви схожий на звичайного американця, ви їдете на 23 заклади швидкого харчування, коли їдете на роботу, і ще 23 на зворотному шляху. Занадто зайнятий, щоб покинути свій стіл на 10 хвилин? Без проблем. DoorDash вас охопив.

Не їсти, тому що ви вирішили спати вранці, а потім вирішили не зупинятися в Макдональдсі і не їсти в машині, а потім вирішили не дістати щось із торгового автомата в офісі, взяти обідню перерву або замовити з безлічі варіантів вивезення, а потім вирішив не отримувати безкоштовних напоїв (а їжа, бари подають це), а потім вирішив ще раз їхати додому, проїжджаючи повз усі ті Макдональдси, а потім ще раз вирішив не їсти жодної їжі, яку ви сидите у своєму будинку НЕ мимовільний. Це навпаки.

Нічого поганого в цьому немає. Я сьогодні спав, крім чашки теплого пінистого молока від Starbucks (майже впевнений, що вони повністю забули еспресо), я зараз сідаю за вечерю. Не схоже на те, що я не мав сотні можливостей з’їсти щось раніше. Я просто вирішив почекати, поки повернусь додому. Без молока минуло близько 28 годин. Чоловіче, я збираюся виходити з обіду, як тільки вечеря буде готова.