Горіхи про мигдаль Лула; s Блог
Обстріл за мішок мигдаль може бути не поганою ідеєю, якщо вам потрібно знизити рівень холестерину. Мигдаль визнаний як їжа, що знижує рівень холестерину; Дослідження також показують, що вони можуть зменшити ризик серцевих захворювань.
Один унція мигдалю, близько 25 горіхів, містить 164 калорії і 1,10 грам насиченого жиру. Ця ж унція також є хорошим джерелом білка, калію, вітаміну Е і магнію, і має відсутність холестерину.
«Древні», здавалося, вже знали ці факти. Стародавні кочевники пустелі поєднували мигдаль з подрібненими фініками, шматочками фісташок, кунжутною олією та панірувальними крупами та скручували їх у кульки. Перший у світі трейл-мікс!