Гормональна дієта Розчин для схуднення LadyFirst
Пошук правильної дієти часто є складним і складним завданням. Web Benefits дає підсумки гормональної дієти та її перспективи для схуднення.
Що таке гормональна дієта?
Гормони мають дія на жирові клітини, тому важливо зрозуміти, як вони працюють до адаптувати наш раціон і допоможи нам підтримувати гарний силует.
Для цього доцільно вибирайте продукти (відповідно до їх глікемічного індексу) відповідно до вашого гормонального профілю. Доктор Найс виділяє 3 різні: профіль "інсулін", профіль "стресу" та профіль "лептин".
Перший - для дуже жадібних жінок які мають сильний потяг до солодощів, які, як правило, гризуть між прийомами їжі і хто любить розважатися. Часто накопичена вага знаходиться у верхній частині тіла, роблячи силует непривабливим.
Другий, стрес, об'єднує дам, які їжте, щоб заспокоїти нервозність . Для них, їжа має транквілізуючу силу і допомагає їм подолати клопоти повсякденного життя . Вони віддайте перевагу соленій їжі (що вони перепродають майже систематично) звідки встановлюється додатковий кіло на рівні черевного пояса. Вага цих людей дуже легко коливається залежно від дня.
Нарешті остання, лептиновий профіль, призначений для жінок, які, безумовно, занадто стурбований їх лінією, не їжте регулярно, уникайте максимум жиру і не змінювати свою їжу. Вони "зберігають жир" та їх надмірна вага розподіляється по всьому тілу.
Продукти для споживання
Для гормональної дієти "Стрес"
- Деякі фрукти та овочі, такі як яблука, груші, дуже стиглі банани, кабачки, зелена квасоля .
- Нежирне м’ясо, таке як ескалопи з телятини та індички, курячі грудки, ромштекси. і ракоподібних