Гормони; Втрата ваги; Щасливий здоровий ти
Втрата ваги все ще залишається для вас проблемою, навіть якщо ви нав’язливо все робите правильно?
Багато людей, здається, вважають, що схуднення - це просто випадок простої математики. Більшість дотримуються переконання, що все, що потрібно - це “менше їсти і більше робити фізичні вправи”. Деякі можуть навіть зайти так далеко, кажучи, що люди мають надлишкову вагу, оскільки їм бракує самоконтролю та дисципліни.
Так, спалювання більше калорій, ніж ви споживаєте - це рівняння схуднення, яке для деяких працює. Однак цей процес стосується лише ідеальних гормональних зразків, які не мають проблем із дисбалансом кортизолу, щитовидної залози, інсуліну, естрогену або тестостерону.
На своєму досвіді з жінками, які виявляють підхід Happy Healthy YOU, ми виявили, що втратити зайву вагу практично неможливо, коли ваш кортизол занадто високий або ваша щитовидна залоза зупинена. Майже кожен, хто бореться зі схудненням, також бореться з гормональний дисбаланс оскільки всі ці фактори взаємопов’язані. Замість того, щоб просто жити на салаті, цим людям потрібно активізувати свій метаболізм, вирівнюючи ендокринну систему, оскільки гормони є провідниками, що контролюють баланс ваги.
Гормональний метаболізм
Кліренс гормонів є одним з найбільших винуватців набору ваги. Коли естроген особливо погано очищається через кишечник і печінку, він рециркулює і може мати численні стимуляції у вашій системі. Естроген безпосередньо збільшує накопичення жиру та сприяє затримці рідини. Поєднання Happy Greens і Happy Liver може допомогти вашому організму очистити надмірну кількість гормонів, і ми заохочуємо дієту на рослинній основі, наповнену рослинними волокнами, щоб допомогти очистити гормони через кишечник.
Високий кортизол
Якщо ви боретеся з важко втрачуваним жиром на животі, можливо, у вас високий рівень кортизолу (виготовляється в умовах високого стресу). Оскільки кортизол є альфа-гормон, це багато в чому впливає на те, як добре функціонують інші ваші основні гормони. Перший крок у регулюванні кортизолу - це керування тим, як ви реагувати на стрес. Іншими словами: Натисніть кнопку паузи і зробіть протилежне тому, що створює для вас стрес.
Низький рівень щитовидної залози
Млявий метаболізм - ще один звичний винуватець у боротьбі з втратою ваги. Стрес і високий рівень кортизолу можуть уповільнити роботу щитовидної залози, проте інші фактори також сприяють зниженню рівня щитовидної залози та уповільненню обміну речовин. До них належать ендокринні руйнівники виявляється в навколишньому середовищі, чутливість до глютену та дефіцит вітаміну D. Симптомами низького рівня щитовидної залози є збільшення ваги, втома, мозковий туман, і депресія.