Горох проти картоплі
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння гороху проти картоплі. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в горосі - це трохи більше калорій, ніж в картоплі.
Горох має 81 ккал на 100 г, а картопля 77 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 5%.
У горосі та картоплі найбільше калорій надходить від вуглеводів.
горох або картопля - де більше поживних речовин?
- Калорії: горох - На 5% більше, ніж картоплі.
- Вуглеводи: картопля - На 21% більше, ніж гороху.
- Жир: горох - На 75% більше, ніж картоплі.
- Харчові волокна: горох - На 59% більше, ніж картоплі.
- Білок: горох - На 62% більше, ніж картоплі.