Готовий до Валентина; s День тут; s, як виглядає 100 калорій у цукерках

Цукерки в день закоханих так само рясні, як поцілунки. На жаль, все, що цукор і жир, також може зіпсувати вашу дієту та новорічні рішення щодо схуднення (пам’ятаєте?)

день

Щоб залишатися на шляху під час цього натиску солодощів, ви можете поласувати трохи, але з контролем калорій і з розумним вибором розміру порції, стверджують експерти. Прагніть до порції, яка має 50-100 калорій та задовольняє, допомагаючи вам уникнути захоплення гігантської цукерки, радить редактор TODAY Health and Nutrition Madelyn Fernstrom.

Щоб допомогти вам скласти план, Consumer Reports підготував зручний наочний посібник щодо того, скільки штук популярних цукерок до Дня закоханих можна взяти, якщо ви хочете обмежити споживання до 100 калорій.