Гра харчування для дітей Здорове харчування SF Gate
Пов’язані статті
Змусити дітей захотіти харчуватися здорово та дізнатись про важливість харчування може бути важко. Однак багато дітей люблять ігри, а навчання їжі через гру може бути одним із способів заохотити дітей насолоджуватися смачним харчуванням. Корисні ігри з харчуванням не повинні бути жорсткими або вимагати багато додаткових ресурсів.
Їстівне мистецтво
Нехай ваші молоді трохи пограють зі своєю їжею здоровим їстівним мистецтвом. Заохочуйте свою дитину створити художньо вигляд фруктово-овочевої тарілки з великою кількістю кольорів та візерунків. Вона може зробити це для себе або для компанії. Дозвольте їй вибрати, які фрукти та овочі включити на їстівну художню тарілку, щоб вона відчувала себе активною в процесі. Для додаткової користі ви можете обговорити загальні властивості здоров’я кожної їжі, яку вона обирає - наприклад, чорниця корисна для мозку. Заохочуйте її зробити своє творіння якомога барвистішим і поговоріть про те, чому різноманітність кольорів особливо корисно для здоров’я.
Продуктовий магазин Scavenger Hunt
Нехай ваша дитина допоможе вам підготувати продуктовий список, наповнений корисними для здоров'я продуктами, а потім візьміть її з собою до продуктового магазину. Відправляйте її на полювання за продуктами зі списку, порівнюючи факти харчування між брендами, щоб отримати бонусні переваги для здоров’я. Це надає можливість навчити її етикеткам харчування та рекомендованим добовим значенням. Полювання на сміттяра може застосовуватися навіть до певних поживних речовин на етикетках. Завжди стежте за своєю маленькою дитиною в продуктовому магазині.