Гра судоку допоможе вам спалити більше калорій

судоку

Якщо ви уникаєте фізичних навантажень, але все одно хочете спалити калорії з шоколаду, який ви щойно з’їли, спробуйте з розумовою діяльністю. Розумові вправи, такі як головоломки та вікторини, в середньому спалюють 90 калорій на годину.

Це підтверджує група експертів, які вважають, що мозок може спалювати калорії, як і тіло.

Дослідник сказав: "Нашому мозку потрібно лише 0,1 калорії на хвилину, щоб просто вижити. Але коли ми робимо щось складне, головоломки чи вікторини, мозок може спалювати 1,5 калорії на хвилину '.

Мозок складається з мільйонів нервових клітин - нейронів, які взаємодіють між собою, передаючи інформацію. Нейрони виробляють нейромедіатори, які забезпечують передачу інформації. При створенні нейромедіаторів використовується до 75% калорій глюкози та 20% кисню в крові.