Очищення печінки - цілісна практика
Здоров’я та самопочуття кожної людини залежить від того, як її організм виводить і виводить токсини з організму. Попри все забруднення навколишнього середовища, отруйні засоби по догляду за тілом та оброблені харчові продукти, більшість людей гостро потребують серйозної детоксикації. Очищення печінки - чудовий спосіб зробити це.
Один з основних способів позбавлення організму від токсинів відбувається через печінку. Насправді печінка є одним з найважчих робочих органів в організмі, оскільки насправді вона виконує понад 400 функцій. Він просіює кожну річ, яка потрапляє у ваше тіло, використовує те, що може, і позбавляється від того, що не може використовувати. Він невтомно працює для детоксикації нашої крові, виробляє жовч, необхідну для перетравлення жиру, розщеплення гормонів та зберігання необхідних вітамінів, мінералів та заліза. Тому важливо тримати речі, які надходять у тіло, а не те, що він повинен відфільтрувати, оскільки визнає їх шкідливим вторгненням сміття.
Коли ваша печінка перевантажена постійним вилученням шкідливого мотлоху, ви можете:
відчувати млявість
сильно втомлюватися, погано спати
досвід збільшення ваги
відчувають кислотний рефлюкс і печію
відчуваєте роздуття і відчуття газу
мають темну сечу
стати примхливим, тривожним або депресивним
розвивати високий кров'яний тиск
відчуваю запор
страждають сильними головними болями
розацеа девлопе
відчувають проблеми з травленням
відчувати біль у правому боці
розвиватися хронічна втома
легко синці
відчувають надмірну пітливість
розвиваються зміна кольору шкіри та жовтуватість в очах
Оптимізація дієти зі свіжими продуктами рослинного походження - прекрасне місце, щоб почати підтримувати печінку чистою та здоровою. Найголовніше - допомогти захистити печінку від токсичних перевантажень. Коли печінка не функціонує оптимально, ми не можемо правильно перетравлювати їжу.
Ось кілька реалістичних, не дієтичних способів детоксикації печінки, незалежно від того, переходите ви на здоровий спосіб життя чи просто вам потрібна регулярна настройка:
Удар алкоголем
Незалежно від того, що говорять про здоров’я щодо червоного вина, весь алкоголь - це погана новина для вашої печінки. Йому це не подобається, навіть те, що наповнене більшою кількістю антиоксидантів, ніж інші. Алкоголь - це токсин у будь-якій формі, і ваша печінка буде використовувати велику кількість енергії, намагаючись позбутися алкоголю, щоб вона могла очистити вашу кров. Під час цього процесу він може витратити значну частину метаболічної енергії, що часто призводить до збільшення ваги, млявості, втоми і впливає на ваш сон.
Промийте H20
Ваша печінка любить бути чистою, і найкращий спосіб це зробити за допомогою свіжої, підщелачуючої води. Вода містить природні мінерали, коли вона надходить із здорового джерела, а не з хлорованої води з-під крана. Використовуйте джерельну або колодязну воду, коли це можливо, або зверніться до води вашого міста, чи є вона екологічно безпечною. Ви також можете використовувати систему фільтрації води, яка за можливості видаляє частинки вуглецю та хлору. Додайте до води вичавку лимона, щоб додати ще більше підлужуючих та очищуючих властивостей. Лимон і всі цитрусові містять вітамін С та мінерали, які підсилюють функції організму, покращують процес очищення та допомагають виводити відходи. Промивання печінки - це все одно, що забезпечити гарне попереднє промивання організму, щоб кров залишалася на оптимальному рівні рН. 6 - 8 склянок води на день - це оптимальна кількість випити або спробувати трав'яний чай без кофеїну як ще один варіант.