Графік годування для 15-місячних рецептів немовлят, ідеї харчування; Поради

15-місячний графік годування немовлят, рецепти та поради

Коли вашому малюкові виповниться п’ятнадцять місяців, він почав їсти тверду їжу. Насправді, малеча стала професіоналом і стала любити тверду їжу більше, ніж молоко. Зараз дитина може почати їсти багато продуктів, які раніше були заборонені. Оскільки зараз для малюка дуже мало обмежень у харчуванні, він може приймати більшість продуктів, які можуть приймати дорослі. За допомогою поживної дієти ви можете переконатися, що він отримує всі поживні речовини, необхідні для його росту. Отже, чим можна годувати 15-місячного? Давай дізнаємось!

Чим годувати 15-місячну дитину?

Малюкові виповнилося п’ятнадцять місяців, і тепер він може розпізнавати різні страви та вимагати їх улюблені теж. Вони мають іншу харчову звичку, ніж перший рік; тому батькам потрібно забезпечити, щоб вони включали корисні інгредієнти та збалансували свій раціон, щоб не забувати відповідно до смаку молодого. Для повноцінного харчування дієти для дитячого харчування для батьків повинні включати всі групи продуктів. Давайте подивимось на них по одному.

1. Фрукти/Овочі

15-місячна дитина може жувати більшість овочів.
Намагайтеся уникати волокнистих овочів, таких як брокколі або цвітна капуста, які їм важко пережовувати. Якщо ви хочете нагодувати ці овочі, відваріть і розімніть, щоб вони стали м’якими.
У 15-місячного малюка зараз можуть бути всі фрукти, але батьки повинні нарізати їх невеликими шматочками, включаючи маленькі фрукти, такі як виноград, щоб їхні діти не задихались ними.

2. Білок

15-місячній дитині щодня потрібно приблизно 13 грамів білка. Отже, батьки можуть годувати м’якими шматочками добре приготовленого м’яса або курки.
Споживання риби не повинно перевищувати 12 унцій на тиждень.
У дитини може бути така риба, як лосось, легкий тунець, сом і минтай, оскільки у цих риб менше ртуті.
У малюка також може бути яєчня.

3. Інші продукти харчування

Включіть якомога більше злаків, таких як рис, пшоно, пшениця та бобові, в раціон своєї 15-місячної дитини.
Діти цього віку також люблять макарони, але пам’ятайте, щоб вибрати цільнозерновий сорт, щоб полегшити їм засвоєння.
Сир також є хорошим джерелом білка для дитини.
Діти тепер можуть мати горіхи та насіння, але у вигляді порошку, а не цілих.

Як тільки ви дізнаєтесь, що може їсти ваша 15-місячна дитина, знання кількості/порції їжі може допомогти вам забезпечити достатнє харчування за один прийом їжі. Читайте далі, щоб дізнатися, скільки має їсти ваша 15-місячна дитина, і графік годування, який ви можете дотримуватися, щоб забезпечити йому необхідні калорії щодня.

Скільки повинен їсти 15-місячний?

15-місячна дитина повинна споживати приблизно 1000 калорій на день. Він повинен мати триразове харчування плюс дві закуски щодня, у яких повинні бути всі групи продуктів, включаючи овочі, фрукти, білки, зернові та молочні продукти. Молодий потребує приблизно 700 мг кальцію на день, який повинен надходити з молока та інших продуктів, багатих кальцієм. Крім того, кілька батьків задаються питанням, скільки молока вони повинні давати своєму малюкові. Ну, 360-480 мл молока щодня має бути достатньо, щоб забезпечити вашу 15-місячну дитину необхідним йому кальцієм.