Як жінка щодня втрачала 18 кг, вживаючи макарони, Daily Examiner
Більшу частину свого шкільного життя Зара Спунер ніколи не мала проблем зі своєю вагою - насправді вона намагалася набрати кілограми.
Але після виходу зі школи її спосіб життя різко змінився.
22-річна дівчина взяла офісну роботу, де щотижня відвідувала світські заходи з великою кількістю алкоголю та переїдання, що призвело її до нездорового шляху.
"Я відчуваю, що у мене було кілька моментів, через які я захотіла схуднути, але вирішальним моментом стала моя впевненість, яка минулого року досягла мінімуму за весь час", - сказала пані Спунер для news.com.au
Сіднейдер, яка страждає на синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) та ендометріоз, зазначила, що не виконує будь-яку можливу дієту - навіть ту, яка, як їй здавалося, допомагає керувати її станом, що, на її думку, було основним питанням набору ваги у 18 кг.
"Я не була освіченою, коли мова заходила про калорії, а також про переваги гнучкої дієти, і іноді я заперечувала, скільки ваги набрала і наскільки шкідливими стали мої звички", - сказала вона новинам.com.au
"Я їв багато фаст-фуду, великі рулети з суші, піцу, я любив сир - я їв багато сиру, і я отримав ласун, якого я ніколи не мав, так багато шоколаду та льодяників".
Але незабаром вона зрозуміла важливість гнучкого харчування, навчившись харчовій цінності їжі, і сьогодні її дієта складається з макаронних виробів і навіть сухарів Нутелли.
Вона трансформувала своє тіло за вісім місяців, схудши на 18 кілограмів і 12 відсотків жиру в організмі, в даний час на позначці 52-53 кг.
ПОВОРОТНИЙ ПУНКТ
"Я була такою худенькою в середній школі і активною в цьому плані, я думаю, що в школі, яка організувала перерви та обід, було менше спокус, таких як офісні обідні кімнати, що полегшувало залишатися стрункішими", - сказала вона.
"Вийшовши зі школи, мій спосіб життя багато чого змінив, перейшовши на робочий стіл, більше обідаючи, вживаючи алкоголь, а вага просто поступово накопичується".
Найважче, пані Спунер сказала, що вона важить нездорових 69,8 кг, що відображає її погані звички до переїдання.
"Я пам'ятаю, як я чітко зважився кілька разів, коли ця цифра з'явилася, тому що я був у шоці. Будучи таким худим протягом усіх шкільних років та більшості підлітків - часом навіть намагався набрати вагу, це було просто позиція, на якій я ніколи не думав, що опинюся "проблемою ваги". Тому навіть думати про те, щоб перемогти 70 кілограмів, було для мене шокуючим ".