Графік харчування для 12-місячної дитини з здоровим харчуванням SF Gate

Пов’язані статті

У 12 місяців ваш малюк переходить від дитини до малюка. Серед інших етапів, він також міг змінити спосіб харчування. Хоча ваш 1-річний дитина все ще може годувати грудьми або приймати пляшечку з сумішшю, він також починає їсти ті самі продукти, що і ви. Однак пам’ятайте, що у вашої дитини маленький шлунок. Тому маленькі, часті годування краще, ніж намагатися змусити його набивати себе під час їжі або голодувати між годуваннями.

харчування

Тверда їжа проти грудного молока/суміші

Якщо ваш 12-місячний дитина все ще приймає пляшечку або груди, ви можете задатися питанням, як це відповідає твердому графіку харчування. За даними BabyCenter, ваша дитина повинна намагатися їсти тверду їжу тричі на день шляхом самостійного годування під час їжі. Вона також може мати від 22 до 32 унцій грудного молока або суміші за 24 години; проте розподіл цього залежить від апетиту вашої дитини та вашого напруженого графіку. На цьому етапі ви також можете почати перехід від суміші або грудного молока до цільного коров’ячого молока.

Зразок розкладу їжі

Американська академія педіатрії (AAP) викладає зразки планів їжі для дітей віком від 8 до 12 місяців та 1 року. Найкращий графік прийому їжі буде залежати від вашої дитини, тому за необхідності вносіть корективи. Дітям віком від 8 до 12 місяців AAP рекомендує триразове харчування та три перекуси. Кожен прийом їжі складається з 4-6 унцій грудного молока або суміші, а також від двох до чотирьох невеликих порцій столових продуктів, таких як крупи, фрукти, овочі, йогурт або м'ясо. Кожна закуска пропонує ще від 4 до 8 унцій грудного молока, а для двох закусок дня - одну порцію овочів, йогурт, сухарик або печиво.