Гречана каша з сніданком з папайєю - Харчова республіка
Ви господар своєї дієтичної долі. Отримайте поштовх від нової книги фітнес-гуру та дієтолога Джулі Монтагу "Суперпродукти", і розпочніть свій ранок із фруктів, клітковини та ей, можливо, навіть тренування.
На перший погляд, ви можете подумати, що це буде хитрий рецепт, але насправді це досить просто - особливо коли мова йде про приготування гречаної каші. Ви можете приготувати більшу частину цього напередодні ввечері, що є бонусом, особливо якщо ви поспішаєте на роботу або ведете дітей до школи.
Окрім високої кількості вітамінів А і С, папайя містить папаїн, травний фермент, який використовується для лікування розладів травлення. Він також відмінно підходить для шкірних захворювань, таких як вугрі.
Енергетичний сніданок: Гречана каша з папайєю
- Рівень складності: Легко
- Розмір порції: 2
Інгредієнти
Гречана каша
- 1 склянка сирої гречаної крупи
- 2 склянки води
- 1/2 склянки мигдалевого молока (або будь-якого рослинного молока)
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 столова ложка соку лайма