Грейпфрутова дієта - хто не любить грейпфрутову дієту Це працює!
Що ще сказати про грейпфрутову дієту, крім - «Це працює! Я люблю цю дієту, і я протягом багатьох років дотримувався її не раз. Дотримуватися цього дуже просто, у меню є різноманітна їжа і найголовніше - це надійний спосіб схуднути на 10 фунтів.
Два роки тому я хотів сісти на грейпфрутову дієту. Я дуже хотів схуднути від розміру. Ви знаєте, як легко набрати ці кілограми, які звисають у вас на талії і не дозволяють легко застібати джинси. Дієту, яку я шукав, я знайшов на сайті, який був сайтом лижної команди США, і цей сайт уже не існує.
Цього разу, досліджуючи сторінку сайту, яку я пишу, я знову знайшов план/меню дієти грейпфрута, дивом, на ще одному сайті. Сайти приходять і йдуть, тому замість того, щоб перенаправляти вас на сайт, щоб отримати план дієтичного меню, я надаю його відразу, нижче, щоб ви могли або роздрукувати його, або звернутися сюди, щоб відповісти на питання про здоров’я в майбутньому.
Я хочу дати вам кілька підказок, які можуть зробити грейпфрутову дієту трохи простішою для переживання та переконатися, що ваші результати хороші. Перебуваючи на дієті, я не відхилявся і не вносив жодних змін до плану дієти, оскільки його потрібно дотримуватися дуже суворо, щоб працювати. Якщо ви використовуєте приправи, наприклад, або ви виключаєте їжу, щоб пришвидшити втрату ваги, це не спрацює. Вам дійсно потрібно кусати кулю і дотримуватися цього, щоб дієта вам спрацювала.
Хороша новина полягає в тому, що ця дієта буде абсолютно ефективною.
Існує кілька порад, які трохи полегшать план дієт грейпфрута. За ці роки я дотримувався цієї дієти щонайменше кілька разів (вірячи чи ні, з початку 70-х), і ці речі працюють для мене:
-Зварити цілий десяток яєць і тримати їх у холодильнику, щоб, коли вам потрібно одне-два, просто почистити і з’їсти. Немає жодної причини для того, щоб твердо або м’яко варити кожен прийом їжі, для якого потрібні яйця, тобто кожен сніданок та деякі обіди. FYI - ця дієта також відома як яєчна грейпфрутова дієта.
-Купіть очищений шпинат у мішках і зберігайте його в пластиковому контейнері для зручного використання, або якщо ви чистите свій, то вимийте та висушіть цілу купу і тримайте в холодильнику для швидкого та легкого використання.
-Обов’язково купуйте солодкий грейпфрути! Це особливо важливо. На ринку зазвичай є принаймні два сорти грейпфрута, терпкий і солодкий. Рожеві грейпфрути солодші з них. Білі грейпфрути, як правило, терпкі. Багато різниці, якщо те, що ви їсте, смакує, ви не хочете їсти терпкий грейпфрут протягом 2 тижнів. Зробіть свій раціон максимально легким і смачним.