Грішники до переможців - як неслухняна їжа все ще може допомогти вам дотримуватися дієти - Mirror Online

Думаєте, ви не можете схуднути і все одно їсте шоколад та чіпси? Ось як

неслухняна

  • 00:00, 14 ВЕРЕСНЯ 2009 р
  • Оновлено 02:28, 3 ЛЮТОГО 2012 р

Шоколад

Чому це грішник: Висока калорійність та насичені жири.

А також переможець: темний шоколад містить антиоксиданти, які стримують дію молекул, пов’язаних із захворюваннями серця та раком. Молоко та білий шоколад дають вам кальцій для нарощування кісток.

Будьте здорові: дотримуйтесь декількох квадратів (близько 30 г) на день або натріть трохи шоколаду, щоб зробити довговічнішу купу.

червоне мясо

Чому це грішник: надлишок переробленого м’яса, такого як ковбаси або бекон, пов’язаний з раком товстої кишки.

А також переможець: нежирні шматочки свіжого червоного м’яса мають низьку жирність. Неперероблене червоне м’ясо постачає багато заліза.