Growing Up Shod Runner; s Світ
Риси доброї форми рано цвітуть (або в’януть)
"Зрештою, ми не всі виросли кенійцями".
Кожна дискусія про мінімалізм, здається, врешті-решт приходить до цього твердження. Якщо аргумент полягає в тому, що після того, як ми підросли взутими, ми навчились мати потребу в допоміжному взутті, як щодо наступного покоління? Чи можемо і повинні ми як батьки робити що-небудь, щоб допомогти нашим дітям вирости більш кенійськими, ніж ми?
Медичний заклад, як правило, консервативний у цьому питанні. На його запитання Девід Девідсон, DPM, президент Американської академії подіатричної спортивної медицини (AAPSM), заявив: "Діти взагалі не повинні бігати в" мінімалістському взутті "і, як і в іншому взутті, повинні носити фірмові кросівки з хорошим контролем руху, амортизацією тощо " Офіційна заява Академії дещо більш агностична, в якій зазначається: "В даний час проведено безрезультатні наукові дослідження щодо переваг та/або ризиків босоніж".
Має сенс, що лікарі будуть обережними. Вони також бачать дітей, які мають проблеми, а підтримка стопи та контроль за кроком допомагають полегшити багато з цих проблем. Здається, з цього випливає, що всі ноги, що розвиваються, можуть використовувати певну підтримку. Але як бігуни, дізнавшись, що багато з цих проблем виникають із-за слабких сторін стопи, стегна або основних кроків, вдягаючи дітей у взуття для управління рухом, перш ніж вони продемонструють свою потребу в них, відчуває себе як призначити коригувальні окуляри всім дітям, як тільки вони починають читати. Чи можливо, що надмірно взуттєве взуття суперечить медичному розпорядженню "по-перше, не нашкодь?"
Майкл Єссіс, доктор філософії, професор біомеханіки та кінезіології та автор книги "Вибуховий біг", вважає, що взуття для управління рухом "змінює спосіб вашого бігу, заважаючи нозі нормально функціонувати". Yessis стверджує, що це взуття "не робить те, що повинно робити - якщо що, це призведе до більшої кількості травм". Пол Ланґер, Д.П.М., голова Комітету взуття ААПСМ, вказує на три дослідження з 1985 по 2008 рр., Які виявили відмінності у дітей ясельного віку, які навчаються ходити босоніж, порівняно з взуттям, а також між тими, хто перебуває у "кросівках" або взутті з меншою підтримкою. "Значення цих досліджень, - каже Лангер, - полягає в тому, що вони показують, як наші ноги є органами чуття, які дозволяють нам взаємодіяти з навколишнім середовищем і розвивати природні схеми рухів. Ці дослідження свідчать про те, що взуття може перешкоджати цьому розвитку. Баланс, на довжину кроку та ширину кроку впливає наша здатність відчувати поверхню, на яку ми приземляємось. Очевидно, що чим більше «речовини» між стопою та землею, тим менша здатність у нас відчувати поверхню посадки ».
Тисячі східноафриканської молоді, яка бігає кілометрами до школи босоніж, також виступають проти думки, що взуття необхідна для запобігання травмуванню, і результат, який вони розвивають, говорить сам за себе з точки зору результатів бігу. Спостерігайте за дуже маленькими американськими дітьми, і ви помітите, що більшість із них також природним чином демонструють "кенійський" крок до певного віку. Микола Романов, доктор філософії, професор фізичного виховання та спорту, відомий своїм "методом пози" бігу, проаналізував кілька тисяч дітей шкільного віку в Росії протягом 1980-х років. На основі цих спостережень він сказав нам: "Діти, за деяким винятком, мають природну здатність правильно бігати, тобто впадати вперед, тримати високий каденс і ступні під [загальним центром маси], вага їх тіла на передній частині ноги, до віку 5-6 років ". Романов звинувачує в зміні після цього віку не взуття, а тренування, зазначаючи, що вікові межі одночасні з початком навчання. "Звичайно, - каже Романов, - ця освіта базується переважно на нашому досвіді, звичках, еклектичних знаннях з великою кількістю індивідуальних уподобань у думках про" правильну "техніку бігу".