Групові заняття з фітнесу, Фентон, Міссурі - Офіційний веб-сайт
Основна інформація
- Для участі в групових заняттях з фітнесу необхідно придбати групову фітнес-перфокарту або пропуск на пропуск.
- Для участі має бути не менше 16 років.
- Інструктори пропонують кілька модифікацій для всіх рівнів фізичної підготовки.
Плата за групову фітнес-перфокарту:
- 100 доларів США - Мешканці та члени
- 120 доларів США - не учасники
Заняття
Барре
Тренування на основі балету з акцентом на основну силу та загальний тонус тіла. Класичні балетні рухи, що поєднують кардіо та силові вправи, виконані під сучасну музику. Деякі роботи з легкими гирями, килимами для йоги або іншими реквізитами (надаються) можуть бути включені. Цей клас призначений для всіх рівнів фізичної форми. Будь ласка, принесіть свій килимок для йоги. Балетки на м’якій підошві рекомендуються, але не обов’язкові.
Основи та не тільки * принесіть свій власний килимок
Цей клас йоги призначений для підтримки всіх рівнів практикуючих, від початківців до досвідчених йогів. Разом ми будемо досліджувати основи йоги, випробовуючи заземлюючу медитацію, пози стоячи, енергійний потік та уважне розтягування. Протягом усього класу будуть запропоновані варіанти, що дозволять кожній людині налаштувати свій досвід йоги. Запросіть себе рости та вдосконалювати свою практику йоги. Всі здібності вітаються.
Буті Йога * принесіть свій килимок
Практика руху, яка поєднує силову йогу, племінний танець та плиометрію у високоінтенсивну тренування, яка трансформує тіло, тренуючи ядро за допомогою техніки спіральної структури.
Кафедра йоги
Рух через сидячі та стоячі пози йоги, призначені для збільшення гнучкості, рівноваги та діапазону рухів. Завершення відновлювальними дихальними вправами та остаточне розслаблення для сприяння зменшенню стресу та розумової ясності.