Не могли б ви харчуватися, як найкращий суперважкий суперпотужний пауерліфтер BarBend
Силові види спорту - це кілька випадків, коли вага тіла спортсмена може диктувати їх успіх та їх невдачі.
Поширено чути, як спортсмени набирають вагу в міжсезоння, а потім скорочують, щоб зробити вагу для змагань. Це те, про що думають більшість людей, коли чують про боротьбу спортсмена, що підтримує вагу, але як щодо деяких важчих спортсменів, таких як канадський пауерліфтер Келлі Брентон?
Деякі спортсмени, такі як Брентон, за своєю природою не мають такої величини та сили, як вони. Організмам цих спортсменів важко витримувати вагу понад 300 кг протягом року, споживаючи при цьому величезну кількість їжі.
[Перевірте, як виглядає шалена дієта Брайана Шоу на 12000 калорій.]
Побачивши, що щодня споживає професійний силач Брайан Шоу, ми, BarBend, хотіли дізнатись, що потрібно для того, щоб взяти верхнього суперважкого пауерліфтера. Ми досягли цього року бронзової призерки на чемпіонаті світу IPF 2017 року Келлі Брентон для розуміння.
BarBend: Для фону, який ваш поточний вік, вага та зріст?
Брентон: Мені 30 років, я важу близько 360 фунтів і зріст 6 футів.
BarBend: Скільки калорій ви їсте в звичайний день?
Брентон: Ви знаєте, близько 10 039 744 людей задають мені це питання, і відповідь така: я не маю уявлення, що ніколи не рахував.
BarBend: Ви встановили макроси, якщо так, то які вони? Якщо ні, то у вас є загальні макроцелі?
Брентон: Я не дотримуюся макросів.
BarBend: Скільки часу вам знадобилося, щоб набрати дієту? Наприклад, скільки часу вам зайняло експериментування з випробуванням різних методів, щоб споживати величезний обсяг їжі щодня.
Брентон: Це була постійна боротьба, щоб продовжувати набирати якісну вагу, а не просто товстіти. Я ніколи насправді не голодую, і це просто постійне годування після годування. Чим більше я ставав, тим більше я міг їсти. Я бачу великих хлопців, які просто їдять три рази на день і залишаються великими. Я не можу цього зробити. Я повинен з’їсти тонну, щоб залишатися великим.