Гуляй, не біжи; Техас щомісяця
25 років гуру фітнесу в Далласі Кеннет Купер говорив світові, що енергійні фізичні вправи є вирішенням наших проблем зі здоров’ям. Зараз він каже, що фізичні вправи є проблемою - і навіть можуть вбити нас.
КОЛИ ОСТАННІЙ СВІТ ПРО ПОСИЛАННЯ між фізичними вправами та хорошим самопочуттям був опублікований у середині квітня, ви практично могли почути, як клацають спандекс та зав'язують кросівки. 26-річне дослідження 17 321 випускників Гарвардського університету, проведене дослідниками Гарварда та Стенфорда, виявило, що "енергійна" діяльність, яку визначають як діяльність, що спалює при оренді 1500 калорій на тиждень, знижує ризик смерті на 25 відсотків. Менший ризик смерті? Спортсмени скрізь п’ятірки один одного. Вчені та медики пронюхали: "Ми тобі сказали". ЗМІ переповнились: результати дослідження повідомлялись у більшості телевізійних новин та потрапляли на першу сторінку Нью-Йорк Таймс і великих техаських газет.
Здається, про єдину людину, яка не була вражена дослідженням, був Кеннет Купер, лікар з Далласу, який є найвідомішим фахівцем у галузі фітнесу. Останній рік 64-річний Купер доводив протилежне тому, що пропонується новим дослідженням: енергійні вправи, на його думку, шкідливі для вас. Справді, його яловичина частково семантична: Хоча нове дослідження описує 45 хвилин швидкої ходьби п’ять разів на тиждень як енергійні фізичні вправи, Купер каже: „Це не те, що я називаю енергійною”. Він наполягає, що такі вправи є помірними, і він погоджується, що помірні вправи можуть бути корисними для вас, але лише до певного моменту. Кеннет Купер вважає, що занадто багато фізичних вправ небезпечні та потенційно небезпечні для життя.
Новина про те, що вправи можуть бути смертельними, досить шокуюча, але ще більш вражаючим є те, що їх доставляє Купер, хлопець, який спочатку вправив Америку. Це було Аеробіка, Бестселер Купера 1968 року, який зробив найперші випадки набуття форми: "Енергійна діяльність, - писав він, - все більше і більше виявляється корисною і як профілактичне ліки, і як ліки". У додатку до книги Купер опублікував безліч графіків, в яких детально описується, як людина може досягти цільового рівня навантажень, слідуючи своїй системі аеробіки (слово, яке він створив від прикметника «аеробний», що означає «що відбувається лише в присутності кисню») . Бали складалися в таблиці на основі пройденої відстані. Раунд гольфу (“Немає моторизованих візків!”) Приніс вам три бали, стільки ж, скільки пробіг милі; пробіг милі п’ять разів дав вам п’ятнадцять балів. Як стверджував Купер, щотижневий ідеал становив тридцять балів.
Книга була революційною, похитнувши сидячі шістдесяті роки. До його випуску лише 100 000 диваків називали себе бігунами, але до кінця 1968 року національні стежки були переповнені, і зараз більше 34 мільйонів людей регулярно бігають. Також у 1968 р. Частота серцевих нападів досягла піку, а потім почала неухильно падати. І Аеробіка приніс миттєву славу непоказному бондару - тут і по всьому світу. (Донині бразильці називають аеробні тренування «Купер».) Серед іншого, успіх дозволив йому в 1970 році відкрити клініку Купера, Клініку Купера та Інститут досліджень аеробіки Купера. У комплексі, що знаходиться на 32 гектарах на Престон-роуд, команда спеціалістів консультується з майже п’ятьма тисячами пацієнтів, які щороку приходять у клініку і платять до 1200 доларів за тести на стрес і фізичну форму, повне обстеження, аналізи харчування, психологічні обробки тощо. Не дивно, що багато пацієнтів Купера самі по собі є знаменитостями: Росс Перо, Роджер Штаубах, Том Лендрі, Лінда Грей, Сьюзен Говард і навіть губернатор Джордж Буш-старший, який часто бігав по доглянутому курсу клініки, перш ніж перейти до Остін.
Проте, хоча дуга успіху Купера була послідовною протягом майже трьох десятиліть, його мислення не було. Він почав сумніватися в перевагах фізичних вправ у 1984 році, коли його 52-річний друг Джим Фікс, автор Повна книга бігу, впав мертвим від серцевого нападу під час пробіжки. Протягом кількох наступних років Купер зациклювався на Fixx, намагаючись зрозуміти, чи пов’язана його смерть із його звичкою до бігу на шістдесят миль на тиждень. Зрештою, не бажаючи визнавати небезпеку фізичних вправ, Купер написав книгу, Біг без страху, що пов’язувало смерть Фікса з спадковими факторами.
Потім подібні історії почали запливати. Була жінка, яка проводила десять годин на день викладаючи аеробіку, поки у неї не розвинулася меланома на щелепі і не була мертва протягом року. Був супер-спортсмен, переможець змагань залізника, який був смертельною меланомою. Були елітні спортсмени, які тренувались до виснаження і хворіли на смертельні захворювання: Фред Лебо, засновник Нью-Йоркського марафону - мертвий від пухлини мозку; гуру, що працює, Джордж Шихан - мертвий від раку простати; майстер-марафонець Вернер Терсаго - мертвий від пухлини мозку; світовий рекордсмен Сай Мах, який пробіг 524 марафони - мертвий від раку; Стів Скотт, перший американець, який сто разів долав чотири хвилини - боровся з раком яєчок; марафонець Марк Коновер, зима Олімпійських випробувань 1988 р. - зараз бореться з хворобою Ходжкіна; та олімпійський бігун Марті Лікворі - зараз перебувають у запущеній стадії лейкемії. На сьогодні Купер стверджує, що знає про 150 таких випадків, серед яких 94 спортсмени з раком простати, які є пацієнтами в його клініці. За його словами, анекдотичні докази надзвичайні. Занадто багато вправ може вбити вас.
У СВОЄМУ ПРОСТОРНОМУ ДЕРЕВ'ЯНОМУ ОФІСІ на території клініки Кеннет Купер любить обстрілювати відвідувачів діаграмами та статистикою та нескінченними розмовами про науку про міцне здоров'я. Сидячи за робочим столом, він робить все можливе, щоб зберігати спокій; і більшу частину часу він має серйозну поведінку когось, спожитого для того, щоб правильно жити своїм життям. Але часто він вискакує зі стільця, щоб зателефонувати або привітати пацієнта, і він звично піднімається вгору-вниз на пальцях ніг, ніби йому не терпиться прорватися на спринт. Для чоловіка, який наближається до пенсійного віку, він має надзвичайно спортивну структуру та вражаючу енергію. Подібно до того, як він дбає про добробут своїх пацієнтів, він однозначно піклується і про своє.