Гурман; s Посібник з фітнесу та схуднення - планування харчування
Планування і підготовка їжі є невід’ємною частиною успішної програми схуднення. Якщо у вашому холодильнику та коморі немає здорових, поживних, заздалегідь заготовлених фруктів, овочів та білків, ви набагато частіше піддаєтесь винос чи швидким випадковим трапезам, і пошкодуєте про це пізніше.
Будучи любителем їжі, любителем їжі або “гурманом” (ми ненавидимо цей термін, але він привабливий і лаконічний) робить його ще жорсткішим. Ми розглядаємо їжу як творче мистецтво, яким слід насолоджуватися та насолоджуватися з друзями та родиною, і, звичайно, не вважатись простим паливом для організму - що робить планування їжі ще більш важливим для успішного схуднення. "Успіх" визначається як досягнення вашої мети та утримання кілограмів, як зазначено в 5 стратегіях успіху в першій серії посібників Foodie's Fitness and Weight Loss.
Ми розпещені та звикли до нової, креативної, цікавої, надзвичайно ароматної їжі та бланшу при думці про місяці бездоганних нудних страв. Моє завдання тут (окрім того, що дотримуватися своїх цілей вправ) полягає у створенні низькокалорійних, ароматних страв, які задовольнять і будуть тримати нас на шляху з понеділка по четвер. Інше про гурмани - нам потрібен не один обманний день 😉 Це не означає, що у мене є три обманні дні, але у мене є більше часу, щоб готувати на вихідних.