Харчова цінність молодого кокосового м’яса здорово
Більше статей
Молоде кокосове м’ясо сильно відрізняється від зрілого кокосового горіха - воно має більш м’яку, майже желатинову структуру, яку багато людей використовують для змішування рецептів напоїв або хлібобулочних виробів. Ви можете визначити різницю між молодим і зрілим кокосовим горіхом, оскільки зрілий кокосовий горіх волохатий і коричневий, а незрілий варіант гладкий і зелений. Харчова цінність молодого кокосового м’яса також може бути різною, що містить мало калорій, відсутність жиру та кілька вітамінів та мінералів.
Калорії та вуглеводи
Порція молодого кокосового м’яса, що складається з 11 унцій, містить 65 калорій. Ваше загальне споживання калорій, швидше за все, буде більшим, оскільки цей тип кокосового горіха звичайно не їсть сам по собі. Одна порція також містить 17 грамів вуглеводів. Щодня потрібно щонайменше 130 грамів вуглеводів, щоб забезпечити енергією та підтримувати ефективну функцію нирок та серця.