Харчова дієта, яка діє проти сили тяжіння Сара Вайланд
У мене є визнання.
Я боровся зі своїм харчуванням останні шість тижнів чи близько того.
На Whole30 справи були чудовими. Січень у січні мав чимало набору сили та багато нахилів. Потім Whole30 закінчився, і я повернувся до звичного способу харчування, за винятком глютену (переважно ...) і набагато менше молочних продуктів.
Протягом останніх трьох тижнів або близько того, особливо, я відчував себе відключеним. І пухнасті. Це важко пояснити. Мої виступи у тренажерному залі були пристойними, я не набрав вагу, але також застій на всіх фронтах. Я не люблю застій.
Кілька місяців тому один із моїх друзів/студентів розповів мені про роботу проти сили тяжіння, компанію, яка спеціалізується на індивідуальних програмах харчування, заснованих на гнучкому харчуванні. Вона орієнтована на спортсменів CrossFit - Катрін Давідсдоттір, найпридатніша жінка на Землі в 2015 І 2016 роках, є послідовницею WAG - але кожен може це зробити, незалежно від їх цілей.
Відвідавши веб-сайт багато разів за останні кілька місяців і побачивши, що WAG все більше підкрадається до стрічок CrossFit та важкої атлетики, за якими я стежу, Instagram, я минулого тижня зробив різкий крок і зареєструвався. Мені потрібні певні вказівки, і, маючи два змагання протягом наступних чотирьох місяців, мені потрібно набрати харчування. В даний час існує список очікування, але мене дали тренером менш ніж за два дні.
По суті, форма прийому WA задає питання про ваші цілі, графік тренувань та спосіб життя. Потім вони поєднують вас з тренером, який розробляє програму для вас. Програма складається з підрахунку макросів на відміну від підрахунку калорій. Ідея полягає в тому, що ви можете їсти що завгодно ви хочете, доки це впишеться у ваші макроси - “Якщо це відповідає вашим макросам” (IIFYM).