Харчова мережа із 150 калорійними закусками Рецепти здорової їжі, ідеї та продовольча мережа

Пов’язані з:

харчова

KO_FNM_01ElliesBar_005.tif

Закуски є важливою частиною збалансованої дієти і повинні містити здорові поживні речовини, такі як кальцій, білки, цільнозернові страви, вітаміни або мінерали. Прагніть до однієї-двох закусок на день, які складають приблизно 150 калорій кожна. Пропустіть ці дорогі закуски, легкі для поживних речовин, і спробуйте замість них ці 10 наповнюючих 150 калорійних закусок.

Поєднайте закуски з цукіні з 3 до 4 сухарями з цільної пшениці для закуски, наповненої клітковиною та антиоксидантами.

Калорії: 145

Вражаючи той середину дня обвал? Оздоровіться завдяки енергетичним батончикам Elle, наповненим енергетичними вітамінами групи В.

Калорії: 133

Додайте трохи фруктів до своїх фруктів за допомогою цих ананасових закусок у тайському стилі. Їжте з деяким йогуртом (сорт із низьким або низьким вмістом жиру, від 100 до 120 калорій) для додаткового вмісту білка та кальцію.

Калорії: 150

Тяга до чогось солоного? Спробуйте 3/4 склянки запареного едамаме (дитячої сої). Придбайте несолену версію і додайте посипати кошерну сіль.