Харчова сутність розацеа

Почувайтеся підведено вашим дерматологом при лікуванні вашої розацеа?

Спробував усі дієти при розацеа без покращення?

Ваша впевненість була порушена цим станом?

У Nutritional Essence ми цінуємо, що кожна людина різна, і кожен випадок розацеа та окремий індивід є унікальними, тому так важливо мати індивідуальну програму.

Існує невідоме ліки від розацеа, однак, як і в інших умовах, можна багато чого зробити для полегшення та контролю стану. Як аналогія, особа, якій діагностовано целіакію, не «виліковується» від цієї хвороби, однак при повному виключенні глютену з раціону целіакія може насолоджуватися своїм здоров’ям і вести нормальний спосіб життя. Так само і з розацеа.

З нашого досвіду, розацеа реагує найбільш суттєво, коли вирішується комбінацією дієтичних змін, додаткової терапії та лікування травами для зменшення внутрішніх факторів, що спричиняють запалення, регулярним лікуванням ІПЛ та деякими змінами способу життя. Клієнти, які звернулися до своєї розацеа, використовуючи саме цю комбінацію, мали найбільший прибуток.

Спосіб життя

Визначте свої особисті трипури/тригери, в основному причини ваших епізодів змивання. Цього слід уникати, наскільки це можливо по-людськи.
Чистота важлива; дбайливо обробляйте шкіру, використовуйте теплу воду і м’яке натуральне мило (особисті рекомендації даються там, де миття обличчя викликає почервоніння). Уникайте миття обличчя будь-якими різкими температурами (як гарячими, так і холодними). Ретельно висушіть шкіру, погладжуючи, замість того, щоб її розтирати. Також слід звернути увагу на якість води, якою ви миєтеся, якщо миття є для вас особливим фактором.
Ретельно вибирайте свій одяг та матеріал, з якого він виготовлений, вибирайте одяг з бавовни (ще краще органічний бавовна!) І уникайте одягу, що підвищує місцеву температуру навколо вашого обличчя (наприклад, джемпери на шиї поло), також уникайте синтетичних волокон ( віскоза, нейлон тощо), оскільки вони не `` дихають '', як бавовна.
Щодня використовуйте адекватний захист від сонця, переконайтеся, що він не подразнює та не викликає алергії, перед використанням завжди тестуйте на невеликій ділянці шкіри.
Уникайте екстремальних температур: перегрівання, перехід від однієї екстремальної температури до іншої (наприклад, від гарячої до холодної), рухаючись за шкалою градієнта, ви можете допомогти зменшити ефект.
Вибір макіяжу/косметики: вибирайте натуральні засоби на водній основі.
Вологість: хоча ви не можете контролювати це на відкритому повітрі, або в офісі чи на робочому місці, якщо ви використовуєте зволожувач повітря вдома, використовуйте лише прохолодний туман.
Використання місцевих стероїдних кремів може допомогти полегшити симптом, але не усуває основні причини. Використовувати їх слід лише під наглядом лікаря.

Є продукти, які ви повинні включити у свій раціон, а деякі продукти (тригери), яких слід уникати. Прикладами деяких харчових продуктів є: певні фрукти (особливо поширені цитрусові), алкоголь, вино, кава та напої із занадто великою кількістю кофеїну, шоколад, оброблені продукти, продукти з додаванням солі та/або цукру та гостра гаряча їжа.
Визначте харчову алергію та/або чутливість, це може не обов'язково викликати епізод припливів, а скоріше затримку реакції імунної системи, що призводить до запалення та надмірного утворення тепла. Деякі загальні симптоми харчової чутливості: сонливість протягом дня, проблеми з пазухами, здуття живота через 1-3 години після їжі, головний біль при мігрені, незрозуміла втома і темні кола під очима. Якщо ви підозрюєте, що у вас є чутливість до їжі, ви повинні зазначити це під час заповнення нашої анкети.

Проблеми з травленням

Травна система є основним джерелом запалення, якщо вона не функціонує оптимально. У розацеа часто трапляються проблеми з травленням. Оптимальна травна функція життєво необхідна для лікування розацеа. Деякі продукти допомагають, а інші продукти перешкоджають доброму травленню. Оцінка функції травної системи - це перший крок у нашому харчовому підході до розацеа. Можливо, читання сторінки „Травне здоров’я” допоможе вам зрозуміти, чому це важливо. Якщо у вас є розацеа і ви хочете зробити перший крок у вирішенні проблем з травленням, перейдіть прямо до нашої форми оцінки функції травної системи, натисніть тут: Анкета для травлення.