Харчові добавки
Що таке харчові добавки?
Дієтичні добавки - це продукти, призначені для збільшення щоденного споживання поживних речовин, як правило, вітамінів та мінералів. До цієї категорії також належать інші речовини: рослинні (рослинні) продукти, амінокислоти, незамінні жирні кислоти та олії, ферменти, пробіотики, а також екстракти органів і залоз тваринного походження продаються як харчові добавки.
Переваги
Зазвичай ви повинні мати змогу отримувати всі необхідні поживні речовини за допомогою збалансованого харчування. Однак прийом добавок може забезпечити додаткові поживні речовини, коли у вашому раціоні не вистачає або коли певні стани здоров’я викликають у вас недостатність або дефіцит.
У більшості випадків багатовітамінні добавки забезпечують усі основні мікроелементи (вітаміни та мінерали), які потрібні вашому організму. Ці кілька вітамінів, як правило, безпечні, оскільки містять лише невелику кількість кожного поживного речовини.
Окремі поживні речовини також можуть продаватися як дієтичні добавки, але, як правило, у більших кількостях, ніж ті, що містяться в типових мультивітамінах. Вони можуть використовуватися для лікування дефіциту, такого як дефіцит заліза, але іноді їх застосовують терапевтично для лікування конкретних станів здоров'я або факторів ризику.