Харчові рекомендації Sun Basket

Кожен рецепт сонячного кошика розроблений для приготування їжі, багатої на поживні речовини, з найсмачнішими доступними інгредієнтами. Наша команда зареєстрованих дієтологів встановила норми харчування для наших планів харчування, які включають рекомендації з дієтичних рекомендацій 2015 року, а також найновіші наукові дослідження, дослідження харчування та здоров’я; рекомендації провідних організацій охорони здоров’я та їх власний великий клінічний досвід харчування.

Lean Clean

Ось розподіл:

Калорії: Харчування Sun Basket, як правило, забезпечує від 550 до 750 калорій, що становить приблизно 30% від щоденного споживання 2000 калорій, що використовується як стандартне посилання, встановлене Дієтичними рекомендаціями. Рецепти нашого плану Lean & Clean завжди складають 600 калорій або менше.

Білок: Рекомендоване споживання для середньостатистичної особи становить 50 грам, хоча важливо пам’ятати, що потреби в білках різняться: наприклад, вагітним та годуючим мамам потрібно більше, тоді як немовлятам та дітям потрібно менше. Усі рецепти Sun Basket, крім наших веганських страв, містять щонайменше 20 грам (40% від рекомендованої денної норми) білка на порцію. Наші веганські страви містять щонайменше 15 грам (30% від рекомендованої денної норми).

Жир: Широкі дослідження підтверджують користь певних жирів для здоров’я та рекомендують замінювати насичені жири ненасиченими, щоб зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Sun Basket фокусується на використанні високоякісних неналежних ненасичених жирів (оливкова олія, горіхова олія, насіння, авокадо тощо). Ми дотримуємося рекомендацій щодо дієтичних норм споживати менше 10% щоденних калорій на день із насичених жирів. Наші рецепти Lean & Clean містять п’ять грамів насичених жирів або менше.