Харчування - Чи може їжа змусити вас надати більше ваги, ніж вона; s власна вага стек медичних наук
Хочете покращити це питання? Оновіть питання, щоб воно було актуальним для обміну стеками медичних наук.
Закрито 6 місяців тому .
Ми всі знаємо, що приблизно 3500 калорій еквівалентно 1 фунту (7500 кал на 1 кг).
Тож чи може шматок їжі вагою в один фунт мати більше 3500 калорій?
Які продукти з найвищою та найнижчою енергією? і чи споживання першого з вас зробить вас менш ситими, тоді як другі змусять вас почуватися ситішими за меншу кількість калорій? або споживані калорії викликають у вас почуття ситості?
Чи існує обмеження кількості калорій в 1 фунті їжі (включаючи штучно виготовлені "продукти")?
4 відповіді 4
Здається, ви прирівнюєте вагу їжі до маси тіла, і вони безпосередньо не пов’язані.
Так, якщо ви з’їсте фунт чогось, ви одразу зважите ще один фунт, оскільки ваше тіло не мало шансів перетравити це і переробити за потребою. Однак це не означає, що ви набрали один постійний фунт. Тіло розщепить їжу, розподілить кінцевий результат у різні місця для використання або зберігання і позбудеться того, що не засвоюється.
Вага коливається протягом дня, тому найкращим показником ваги є зважування кожного дня в один і той же час за однакових умов. Відстежуйте це число, і це дає вам справжню вагу.
Крім того, збільшення/втрата ваги - це зв’язок між тим, скільки калорій потрібно для підтримки щоденних занять, і скільки ви з’їдаєте. Якщо ви постійно будете їсти більше калорій, ніж потрібно протягом дня, то ви наберете вагу. Якщо ви постійно будете менше їсти, то ви худнете. Швидкість, з якою ви це робите, залежить від того, наскільки великий дефіцит/надлишок, наскільки ефективний ваш метаболізм, тип калорій, багато таких факторів, як ці.
Для вашого головного питання, 3500 калорій на фунт їжі є дуже калорійним. Наприклад, буде 1 фунт арахісового масла