Харчування для немовлят та малюків - дітей; s здоров’я
Посібник з вибору здорового харчування з самого початку
По мірі зростання немовлят їхні харчові потреби можуть швидко змінюватися. Заохочуйте здоровий ріст і розвиток, дотримуючись цього короткого посібника з харчування для немовлят та малюків.
Харчування для немовлят до 1 року
Мегана Сате, доктор медичних наук, дитячий гастроентеролог дитячого здоров’я℠ та доцент UT Southwestern, каже, що до 1 року більшість калорій, які ваша дитина споживає щодня, повинні надходити з грудного молока або суміші.
"Якщо мама не може годувати грудьми або вирішує використовувати молочні суміші, є безліч високоякісних сумішей на вибір", - говорить доктор Сате. "Але чим більш спеціалізована суміш, тим вона може бути дорожчою, і більшість дітей чудово справляються зі стандартною сумішшю білків коров'ячого молока".
Доктор Сате каже, що деякі діти можуть не переносити молочний білок або суміші з соєвих білків, що призводить до появи крові в калі. Якщо у вашої дитини є цей симптом, вона рекомендує поговорити з педіатром вашої дитини, щоб знайти суміш, яку ваша дитина може переносити.
Після 6-місячного віку більшість немовлят готові спробувати тверду їжу. У цьому віці батьки можуть почати вживати м’які, корисні закуски або дитяче харчування, що збагачується. Подумайте про те, щоб почати з збагачених залізом злаків, м’яких овочів та м’якого або пюреобразного м’яса. Батькам рекомендується рано починати включати в раціон дитини звичні харчові алергени.
Завантажте таблицю для отримання додаткової інформації про те, чим годувати дитину в перший рік.
Харчування для дітей віком від 1 до 2 років
Оскільки ваша дитина продовжує рости, більша частина споживання калорій надходитиме з їжею. До досягнення дітьми віку 1 року грудне молоко або суміш не можуть бути частиною їх щоденного харчування. Однак все ще важливо забезпечити, щоб діти отримували багато корисних жирів як частину свого щоденного харчування. "Здорові жири важливі для росту та розвитку мозку", - говорить доктор Сате. "Якщо ви переходите від суміші або грудного молока, ви все одно повинні давати дитині від 16 до 24 унцій незбираного молока щодня".