Харчування для спортсменів - Щоденне харчування; Навчальне харчування
Apex Nutrition - це ваш дім для пригод, спортивного харчування на витривалість та повноцінного харчування
Щоденне харчування проти тренувального - Філософія харчування Apex - Харчування для спортсменів
Спортсмену є багато здорових способів їсти. Я не вірю в план харчування «Один найкращий». І кожен, хто скаже вам, що існує один найкращий для всіх, зазвичай намагається продати вам товар. Дивовижні спортсмени перемагають у великих гонках, дотримуючись всіляких планів харчування. Деякі дозволяють будь-які продукти. Деякі з них є веганами. Деякі палео. Деякі з них - кето. Як вони всі можуть привести до переможців?
Наші тіла мають дивовижну здатність пристосовуватися до палива, яке ми йому даємо. Це дивовижно. Це не математичний розрахунок і не робот. Він розсіює продукти, поєднує поживні речовини та проводить складні біохімічні реакції для забезпечення енергією. Наші м’язи, тканини, системи та тіла слідують за змістом, формуючи конкретні типи м’язових волокон, ємності легенів та легкі атлетичні навички на основі наших тренувань, що забезпечується нашим харчуванням.
Отже, чому дотримуватися мого плану харчування Apex? Вам потрібна здогадка, щоб допомогти вам сформувати звички, план харчування та план тренувального палива. Це працює. Це було доведено знову і знову - просто прочитайте відгуки. І він призначений для спортсменів на витривалість (один).
Це дозволяє їсти будь-які продукти щодня. Це було доведено успішним як для провідних спортсменів, так і для любителів. Це сприяє втраті жиру БЕЗ втрати енергії. Це працює для окремих людей та сім'ї. І це дозволяє їжі бути такою, якою вона є. Дивовижна, ситна, смачна, весела частина життя. Не хімічні речовини, цифри або набір крейдяних порошків.
Ласкаво просимо до Apex Nutrition. Я можу навчити вас їсти, щоб бути найгодованішим, найздоровішим та найефективнішим спортсменом, яким ви можете бути. Звичайно, це непросто і вимагає часу та зусиль. Я не купую для вас, не готую ланчі, не готую вечерю і не ляпаю нездорову їжу з рук (ха!). У мене немає чарівної палички або секретних таблеток. * Будь-який * хороший план харчування вимагає роботи. Але коли ви формуєте звички, стає все легше і легше. І так само, як навчання, ви вкладаєте в роботу, і ви побачите результати.
Я це зробив. Тисячі моїх клієнтів також. Ось як.
Протягом своєї кар’єри я розробляв, допрацьовував і працював з незліченними клієнтами, щоб забезпечити прості, ефективні програми для найкращого харчування спортсменів. Я допомагав клієнтам відокремлювати свої потреби в харчуванні для оздоровлення та втрати жиру протягом щоденного життя, від навчального харчування. Це важливо. В іншому випадку спортсмени захоплюються здоровим харчуванням нежирних білків, корисних жирів, багато клітковини, повільного перетравлення їжі, збалансованого харчування та цільних продуктів (які чудово підходять для щоденного харчування!) безпосередньо перед, під час та після тренувань або змагань. Хоча вживання здорової їжі протягом дня важливо для здорового організму, ви зробите собі погану послугу, не споживаючи палива швидшої дії, коли вам це потрібно. Якщо ви ніколи про це не думали або не усвідомлювали, що має бути різниця, це може заплутати.
Але потурайте мені, оскільки коли ви задумалися над цим і вивчили фізіологічні причини, що стоять за цим, це стане для вас зрозумілим, очевидним і важливим.