Харчування для ультрареле або будь-якої естафетної події, цілком підходить
З понеділком друзі!
Вчора вдень я насолоджувався чудовим весільним душем з родиною та друзями мого нареченого, і незабаром поділюсь фотографіями та розвагами ! Знову я був надзвичайно благословенний та мав задоволення бачити родину та друзів. 33 дні до великого дня.
Як ви всі знаєте, я роблю естафету Рагнара в Колорадо 6-7 вересня. Це швидко наближається, і, на щастя, мій Ахілл не такий болючий. Я виховувала цього поганого хлопчика. Тренування для естафети настільки важливі, але без належного харчування до і під час заходу тренування не приносить настільки корисного, наскільки це можливо.
Харчування так важливо для бігунів. Підготувавшись до перегонів, харчування відіграє важливу роль у нашій гонці. Під час естафети не менш важливим є харчування. Як ультра команді це особливо важливо, тому що ви пробігаєте вдвічі більше миль, і залежно від того, як ви вибрали бігати ногами, між ногами не так багато часу. Існує лише невеликий проміжок часу, щоб набити обличчя. І важливо, що ти набиваєш обличчя хорошими речами, я це знаю з особистого досвіду.
Моя перша ультрареле-подія на Wasatch Back пройшла не так добре, що стосується харчування. Ми всі їли дуже мало, і коли ми це робили, це було не найкращим. Це призвело до основних проблем із шлунково-кишковим трактом, судом і напружених болів у м’язах (так, що ви їсте, може допомогти прискорити відновлення, що важливо під час естафети).