Чи є форма фігури типу бігуна
Деякі люди народжені для бігу. Інші народжуються з великими стегнами. Я назавжди вірив, що ширина мого пишного латиноамериканського тіла є причиною того, що мої коліна завжди вбивають після короткої чи тривалої пробіжки (від трьох миль до шести). Коли ваші кістки не складаються найбільш вирівняним чином, вашому тілу важче витримувати удари бруківкою (або біговою доріжкою) знову і знову. Або, принаймні, це я обгрунтував як добрий привід повісити кросівки після кількох болісних триатлонів, 5 тисяч та 10 тисяч років приблизно п’ять років тому.
Перехід вперед до полярного вихору взимку 2014 року. Холодна погода офіційно зробила мене в’ялою, тому я у лютому вирішив примху підписатись на жіночий напівмарафон Nike як мотиватор, щоб нахилитися і втратити полярний пудж. Я тісно співпрацював з блискучим тренером з бігу, щоб повільно готуватися до фізичних та розумових викликів. Два місяці я тренувався у своїх улюблених черевиках у повільному темпі, який міг витримати без болю на протязі 13,1 милі (близько 10: 45-хвилинної милі). У день змагань я гордо вибив півмарафонську дистанцію без жодних проблем та величезної посмішки на обличчі. На фінішній прямій, де я стояв безболісно, коли отримував намисто від Тіффані замість медалі, я подумав: "Так, я дозріло відмовився від бігу".
Приблизно через день я співав іншу мелодію, яка звучала так: "Eeeyouch!" Болі після адреналіну почали, що робило спуск по сходах або зовсім нестерпне присідання на моїх бідних колінах. Моя 74-річна мати рухалася і тремтіла швидше, ніж я, тому я повернувся до свого початкового висновку: "Ні, не бігун!"
Коли Асікс незабаром постукав у мої двері, запитуючи, чи не хочу я тренуватися з ними до Нью-Йоркського марафону, я відмовився з найввічливішим "Пекло ні". Хоча проходження престижної дорожньої гонки довжиною 26,2 милі було непростим, я не збираюся виступати, це розчавило моє его. Одна справа - відмовитись у можливості, бо ти не зацікавлений. Це інше, бо ви не можете цього зробити.
А може, ні. Коли я відвідав NY SportsMed's Athlete Performance Center, щоб випробувати їх нову 60-хвилинну програму аналізу всього тіла під назвою RunLab, я сказав Френсісу Діано, фізіотерапевту, тренеру з триатлону, тренеру з бігу та консультанту центру з питань травм, моєму особистому та фізичному історії, а також того, як я нещодавно виключив марафон Нью-Йорка. Отримавши словесне підґрунтя, він розпочав частину фізичної оцінки, яка включала ранжування та оцінку мого тіла на предмет дисбалансів, слабких сторін, сильних сторін, функціональних обмежень та асиметрій.
Відразу було видно, що мені бракує і гнучкості, і сили. З моєю рівновагою все було в порядку, але ні про що не було. Найбільше занепокоєння Діано полягало в тому, що мої щиколотки брали на себе занадто багато роботи, оскільки мої інші (мабуть, більш ліниві) м'язи - особливо моє ядро - не займалися, коли вони мали.
Звідти він змусив мене наступити на Optogait, супер високотехнологічну високочутливу систему, яка найчастіше використовується Nike та Олімпійським комітетом США. Цей унікальний пристрій, який складається з двох брусків із вбудованими видимими світлодіодними ліхтарями з обох боків бігової доріжки для оптичного виявлення та відстеження ходи людини, пропонує пацієнтам якісну та кількісну звітність бігуна з акцентом на запобіганні травмам.