Харчування для вашої родини, поки ви; перейти на 21-денну програму очищення (а вони; повторно)

Протягом 3 тижнів без м’яса, молочних продуктів, пшениці, цукру, кофеїну та алкоголю може бути досить складно. Додайте до складу сім’ї прискіпливих їдців, і вже гостра битва щойно стала крутішою.

Як ви бачите, тижні відтворюватимуться за одним із двох сценаріїв:

Ваша сім'я буде нещасною, бо побоюється, що ви змусите їх з'їсти вашу "здорову" їжу.
Ви нещасні, тому що, хоча ваша сім'я їсть "нормально" за обіднім столом, ви вирішили їсти окремо від них, тримаючи своє схвалене очищення меню для себе, щоб вас не катували заборонені раніше страви.

Не бійся! Ви все одно МОЖЕТЕ сидіти за столом разом і насолоджуватися “суттю” тієї самої вечері. Просто потрібно трохи планувати.

Головне - знайти страви, у яких більшість інгредієнтів мають затверджене очищення, тому вам не потрібно готувати два абсолютно окремі страви. Таким чином, ви отримуєте спільні інгредієнти до певної точки, а потім налаштовуєте на “їх” страви та “ваші” страви.

Нижче наведено кілька ідей для звичних, не залякуючих страв, які дозволять утримати вашу сім’ю в зоні комфорту (відвернути очні рухи і істерики!), І ви також не відчуватимете, що втрачаєте. Ви всі будете їсти "те саме" з дещо різними поворотами.