Всередині тренування Джейка Джилленхола з боксу та дієта для півпахи - Чоловічий журнал

джилленхола

Боксерські фільми завжди слугували чудовими мотиваторами для чоловіків, які люблять їх відвідувати тренажерний зал, настільки вже було проведено психологічні дослідження щодо позитивних ефектів, які тема теми Білла Конті у фільмі Сільвестра Сталлоне має на мозок під час тренувань. Незалежно від того, спостерігає він за тренуванням Джеймса Бреддока Рассела Кроу через травму у своєму великому матчі в "Попелюшці", або зображення Марка Уолберга, як Міккі Уорд залишається старанним до своїх тренувань, незважаючи на неспокійне домашнє життя у "Винищувачі", але ці моменти надихнули багатьох на просування наступного повторіть наші, щоб додати додаткову милю до нашої ранкової пробіжки.

Інтенсивна боксерська драма "Південна Лапа" Антуана Фукуї не стала винятком, адже провідний чоловік Джейк Джилленхол, як чемпіон середньої ваги Біллі Хоуп, проштовхував себе не через один, а через два важких монтажні тренування, коли він готується до великого поєдинку, який може зібрати його сім'ю після жахливого трагедія. Щоб підготуватися до ролі, Фукуа, сам завзятий боксер, вимагав від Джилленхола тренера для зйомок фільму так само, як професійний боксер готувався до кар'єрного матчу, влаштовуючи його з досвідченим тренером Террі Клейбоном.

Клейбон, який управляє тренажерним залом lb4Lb у Лос-Анджелесі, тренував Фукуа з тих пір, як він провів Тренувальний день більше десяти років тому, і тренувався з деякими великими людьми, такими як Мухаммед Алі, що зробило його ідеальною людиною, щоб привести Джилленхол у форму для роль. Джилленхол щойно схуд для свого останнього фільму "Найткроулер" і мав мізерні 147 кілограмів, але до того часу, як Клейбон і Фукуа закінчили з ним, він набрав 28 фунтів м'язової мускулатури і любов до спорту.

Ми поговорили з Клейбоном та Джилленхол про їхній розпорядок дня та про те, чому вам не потрібно носити вагу, встановлену навколо, щоб набути бойової форми.

Ранковий біг
Джилленхол вже був бігуном, перш ніж зв’язуватися з Клейбоном, але те, що колись було хобі, стало релігією. Він стартував на три милі щоранку, але до кінця пробігав 8 миль щодня, перш ніж тренування дійсно розпочалися. "Я почувався погано, якщо не взяв на роботу", - зізнається Гілленхол.