Харчування до ситості, а не повноти здоровим

Їжа до насичення, а не до повноти

Можна досягти почуття ситості, не заглиблюючись, відчуваючи ситість. Подумай сатіety як відчуття того, що тіло є задовільнийвстановлено, що цілі харчування досягнуті. Люди схильні змішувати різні відчуття ситості та ситості, які виникають внаслідок прийому їжі.

харчування

Відчуття ситості найкраще думати в результаті розтягування шлунка їжею, що може бути незручним. На відміну від цього, відчуття ситості - це просто відсутність бажання продовжувати їсти. Засиченість зазвичай досягається вживанням належної суміші поживних речовин. Для більшості баріатричних пацієнтів, як правило, це їжа з низьким вмістом вуглеводів і більшою кількістю білка.