Харчування - Елейн Менсфілд
Використання харчування для побудови здоров’я: загальна інформація, яка допоможе вам оздоровити всю дієту
Збереження здоров’я за допомогою жирів та масел: практичні способи покращити свій раціон на основі останньої інформації про здорові жири та олії.
Вуглеводи: друзі чи вороги?: Багато людей бентежить вуглеводи та те, як вони змінюють рівень цукру в крові. Вуглеводи змушують нас набирати чи худнути? Чи слід їх уникати чи охоплювати? Як ми можемо відрізнити здорові від нездорових вуглеводів? Тут я пропоную значно більше, ніж застарілу класифікацію «простих і складних вуглеводів», і даю практичні поради щодо включення якісних вуглеводів у свій раціон.
Овочі та фрукти: Ми всі знаємо, що фрукти та овочі корисні для здоров'я, але тут ви можете знайти ефективні способи покращити кількість та якість рослинної їжі у вашому раціоні.