Харчування фолікулів Харчування; Втрата волосся
Короткі і нахабні, довгі та шовковисті, коси або дреди або ірокези. Незалежно від відтінку або кольору, вибір зачіски може багато про що говорити про нашу особистість. Можливо, дивним є той факт, що наше волосся також має інший голос, який погіршує наше загальне здоров’я та самопочуття.
Наша голова волосся, мабуть кажучи, є видимим записом споживання їжі, і коли нам бракує цієї арени, навіть найдорожчий шампунь або кондиціонер не зможуть прийти на допомогу.
Середня шкіра голови людини скидає від 50 до 100 волосків на день. Зазвичай ця сума ледь помітна, враховуючи той факт, що більшість з нас має 100 000 волосків у голові. Однак коли процес линьки стає більш вираженим, наш раціон харчування дуже часто є головним винуватцем.
Наше волосся містить два основних компоненти. Корінь, який вважається «живою» частиною стрижня волосся, лежить під шкірою. Пасмо, частина шахти, яку ми бачимо, є «неживою». Корінь лежить у фолікулі, який має багате кровопостачання, дозволяючи поживним речовинам досягати та живити його. Волосся зазвичай ростуть від 1/4 ″ до 1/2 ″ кожного місяця, приблизно протягом 3 років. Потім воно вступає у 3-місячну “фазу спокою”, під час якої старе волосся випадає і росте нове. Цей цикл працює досить добре, якщо є достатні поживні речовини для забезпечення належного росту. Якщо під час фази росту в раціоні не вистачає ключових елементів, швидкість нового зростання може затриматися. В екстремальних випадках, таких як катастрофа на дієті або порушення харчування, волосяні фолікули можуть передчасно увійти у фазу спокою, що призводить до надмірної втрати волосся, а також до значної затримки росту нового волосся, щоб заповнити порожні фолікули. Оскільки нитка вважається «неживою», організм пожертвує надсиланням поживних речовин до того, що він вважає необов’язковим для загального стану здоров’я, і натомість надсилатиме харчування до найбільш важливих органів. Це в свою чергу послаблює волосся, роблячи його ще більш схильним до випадіння.
Для оптимального росту волосся потребують певних вітамінів і мінералів, як і решта тіла. Дефіцит харчування у кількох областях зазвичай можна визначити як основну причину випадіння волосся. Нестача у раціоні вітамінів А, В6, В12, С, D і Е, безумовно, погіршить здорову гриву, а також недостатня кількість мінералів, таких як мідь, залізо, цинк та фолієва кислота. Більш уважний розгляд деяких з цих компонентів може допомогти проілюструвати їх важливість у запобіганні надмірному випаданню волосся.