Харчування - Гранатовий сік Калорії, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Гранатовий сік у кулінарії

Гранатовий сік Харчування Резюме

Одна чашка гранатового соку (249 грам) містить 134 калорії та 0,4 грама білка. Гранатовий сік складається з 86% води, 13% вуглеводів і менше 1% білка або жиру.

білки

Гранатовий сік є чудовим джерелом кількох поживних речовин, включаючи калій. Він також містить значну кількість кальцію, вітаміну К та марганцю.

В одній склянці гранатового соку:

  • Калорії: 134
  • Білок: 0,4 г.
  • Цукор: 31,5 г.
  • Харчові волокна: 0,2 г.
  • Жир: 0,7 г, (насичений: 0,2 г)
  • Натрій: 22,4 мг
У гранатовому соку немає значної кількості холестерину.

Повні таблиці рекомендованих добових показників див.
Конкретна харчова цінність від USDA стосується: Гранатового соку в пляшках.

Калорії в гранатовому соку

Гранатовий сік має 134 калорії на чашку або 54 калорії на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.

94 відсотки калорій в гранатовому соку припадають на вуглеводи, 5% - на жири, а 1% - на білки.

Калорії з вуглеводів

Більшість калорій, або 94% калорій у гранатовому соку, припадає на вуглеводи. Вуглеводи в гранатовому соку переважно у формі харчових волокон та цукру (1% та 99%). 1 склянка гранатового соку містить 1% добових показників або 0,2 грама харчових волокон.