Харчування - грибні гриби Калорії, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Гриб Морель у кулінарії

Резюме харчування грибами Морель

Одна порція сирого гриба сморчка (8,3 грам) містить 3 калорії та 0,3 грама білка. Гриб Морель складається з 90% води, 5% вуглеводів, 3% білка і менше 1% загального жиру.

білки

Гриб Морель є чудовим джерелом багатьох поживних речовин, включаючи вітамін D, залізо та калій. Він також містить значну кількість міді та фосфору.

В одній fl сирого гриба сморчка:

  • Калорії: 3
  • Білок: 0,3 г.
  • Харчові волокна: 0,2 г.
  • Натрій: 1,7 мг
У грибі сморці немає значної кількості цукру, загального жиру, насичених жирів або холестерину.

Дивіться таблицю харчування грибів Морель, щоб отримати повні рекомендовані денні показники.
Конкретна харчова цінність USDA стосується: Грибів, сморчків, сирих.

Калорії в грибі Морель

Гриб Морель містить 3 калорії на fl або 36 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів та білків.

57 відсотків калорій у грибі-смоляні надходять з вуглеводів, а 43% - з білка.