Харчування - Калорії виноградного соку, білки, вітаміни
Калорії, білки, вітаміни та багато іншого
Перейти до:- Підсумок харчування
- Калорії
- Білок
- Вітаміни та мінерали
- Діаграма харчування
- Виноградний сік у кулінарії
Підсумок харчування виноградного соку
Одна чашка виноградного соку (253 грами) містить 152 калорії та 0,9 грама білка. Виноградний сік складається з 85% води, 15% вуглеводів і менше 1% білка або жиру.
Виноградний сік є чудовим джерелом кількох поживних речовин, включаючи калій. Він також містить значну кількість кальцію та марганцю.
В одній склянці виноградного соку:
- Калорії: 152
- Білок: 0,9 г.
- Цукор: 35,9 г.
- Харчові волокна: 0,5 г.
- Жир: 0,3 г, (насичений: 0,1 г)
- Натрій: 12,7 мг
Калорії у виноградному соку
Виноградний сік містить 152 калорії на чашку або 60 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.
96 відсотків калорій у виноградному соку надходять з вуглеводів, 2% калорій - з білка, а 2% - з жиру.
Калорії з вуглеводів
Більшість калорій, або 96% калорій у виноградному соку, надходять з вуглеводів. Вуглеводи у виноградному соку переважно у формі харчових волокон та цукру (1% та 99%). На 1 склянку виноградного соку припадає 2% добових показників або 0,5 грама харчових волокон.
- Харчові волокна: 0,5 г.
- Цукор: 35,9 г.
Калорії з жиру
Невелика порція, або 2% калорій у виноградному соку, надходить з жиру. Виноградний сік має дуже низький вміст загального жиру, 0,3 грами на склянку. Він також не містить холестролу. Більшість жирів у виноградному соку - це здорові ненасичені жири: