Харчування; Користь вишні для здоров’я; 20 Урожайних ферм долини
Факти харчування для 1 склянки вишні без кісточок
Черешня Черешня
Загальний жир 0г 0г
Холестерин 0г 0г
Загальний вуглевод 22г 19г
Дієтичне волокно 3г 2г
Цукри (природні) 19г 13г
Відсоток щоденного рекомендованого споживання (на основі дієти на 2000 калорій)
Вітамін С 16% 26%
Дані взяті з:
У вишні дуже мало насичених жирів, холестерину та натрію. Вони також є хорошим джерелом харчових волокон та вітаміну С.
5 причин їсти більше вишні
Свіжий, консервований або заморожений, цей ароматний кісточковий плід чудово підходить для вашого здоров’я. Дізнайтеся, чому ви повинні робити вишню регулярною частиною свого раціону
Ніщо не говорить про літо, як свіжозібрані вишні, зігріті сонцем. Багато сортів, що вирощуються в Канаді, можна розділити на солодкі (переважно вживані в сирому вигляді) та кислі (часто випікають на чіпси та пироги). Всі вони упаковані вражаючими поживними речовинами. Ось що вони можуть зробити для вас: