Харчування по 1 їжі на день та голодування на всі вихідні, а не в оздоровчих звичках HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Не всі звички “оздоровлення” варті того, щоб ними ділитися - навіть тоді, коли вони належать людині, відповідальній за більшу частину “обміну”, який ми робимо щодня.
У вівторок генеральний директор Twitter і Square Джек Дорсі заглибився в свої особисті рішення щодо прийняття рішень та поради щодо здоров’я в інтерв’ю CNBC - і багато хто (справедливо) називають деяких із них проблемними.
Сайт новин поділився 11 з того, що він назвав Дорсі "оздоровчими звичками", включаючи той факт, що він їде цілі вихідні, не харчуючись - а коли він їсть протягом тижня, це лише один раз на день.
Як зазначається в статті, “звичку” найкраще порівнювати з періодичним голодуванням. План харчування, який складається з обмеження часу, коли ви їсте та не їсте, складається з багатьох форм і схвалюється експертами. Але жоден із методів, які популяризує ця тенденція, не передбачає майже такого обмежувального графіку, як той, який описує Дорсі. Навіть у режимі періодичного голодування 5: 2, який передбачає п’ять днів нормальної, здорової їжі та два дні суворої 500-калорійної дієти - все одно включає вживання 500 калорій протягом цих двох днів.
CNBC вказує на багато дір у дослідженнях, що стоять за діями Дорсі, і особисто не рекомендує людям вдома пробувати це. Тут також є позитивні рішення, наприклад, як Дорсі розмірковує щодня і виділяє час для семихвилинних тренувань.
З огляду на це, факт залишається фактом, що тривожний графік харчування Дорсі все ще входить до списку оздоровчих звичок. Така поведінка - коли людина не їсть нічого, крім води, всі вихідні і їсть лише один прийом їжі на день - небезпечна, на думку Еллісон Чейз, експерта з розладів харчової поведінки та виконавчого директора Центру відновлення їжі в Остіні, штат Техас.