Харчування - Приготування домашньої їжі для вашої дитини - Медичні послуги - Регіон шкірки
Пілінг громадського здоров'я
Вагітність та виховання дітей
- До вагітності
- Під час вагітності
- Після вагітності
- Догляд за своїм новонародженим
- Годування дитини
- Дитячий перший рік
- Малюки та дошкільнята
- Програми та послуги
- Тільки для тат
Якщо так, готуйте їжу для своєї дитини. Це легко зробити, і не потрібно купувати спеціальне обладнання.
- Приготувати їжу для своєї дитини легко. Ви можете вживати ту саму здорову їжу, якою годуєте сім’ю. Їжа повинна готуватися з невеликою кількістю доданої солі або цукру або зовсім без неї. Не використовуйте мед, готуючи їжу для дитини. Вам потрібно почекати, поки вашій дитині не виповниться 1 рік, перш ніж пропонувати мед у будь-якій формі. Це пов’язано з тим, що мед може викликати дитячий ботулізм.
- Після того, як вашій дитині виповниться приблизно півроку і постійно проявляє ознаки готовності, ви можете спочатку ввести продукти, багаті залізом, а потім будь-яку комбінацію продуктів, крім тих продуктів, які, як відомо, викликають алергію.
- Перший раз вводячи загальноалергенні продукти, пропонуйте їх на початку дня та слідкуйте за ознаками алергічної реакції. Зачекайте два дні, перш ніж вводити інший харчовий алерген.
Комерційні продукти для немовлят не потрібні, і в них може бути багато доданого цукру.
Приготування домашньої їжі для вашої дитини забезпечить йому різноманітні текстури та продукти, які їсть ваша сім’я. Все, що вам потрібно зробити, - це відкласти трохи їжі, яку ви вже готуєте для власної їжі або трапези вашої родини.
- Економить ваші гроші
- Нехай ваша дитина спробує більшу різноманітність продуктів вашої культури
- Допомагає дитині звикнути до різних смаків і фактур
- Дає вам можливість контролювати структуру їжі, щоб задовольнити мінливі потреби вашої дитини (пюре, м’яка, грудка, пюре, подрібнена або м’яка їжа для пальців)
- Нехай ваша дитина їсть ту ж їжу, що і ваша сім’я
- Дозволяє контролювати інгредієнти (не враховуючи цукор і сіль)
Покупки продуктів за бюджетом
Ви можете розширити свій доларовий бюджет на їжу, спробувавши такі поради:
Ось кілька порад, які слід пам’ятати в продуктовому магазині:
- Перевірте термін придатності будь-яких продуктів, які ви купуєте, прочитавши етикетку
- Купуючи м’ясо, вибирайте м’ясні шматки м’яса, коли це можливо
- Покладіть упаковане м’ясо в окремі поліетиленові пакети, щоб запобігти поширенню бактерій.
- Запакуйте сире м’ясо в окремий пакет зі свіжими фруктами та овочами
- Купуйте в холодильнику або заморожені продукти в кінці вашої поїздки за покупками
Поради з техніки безпеки
Дуже важливо готувати їжу безпечно. Ось декілька порад:
- Вимийте руки з милом і водою:
- перед початком приготування їжі,
- при переключенні продуктів,
- після використання умивальника, та
- щоразу, коли руки брудні
- Використовуйте чистий посуд та посуд
Звичайна їжа допомагає дитині дізнатися про аромати. Не потрібно додавати цукор, сіль, маргарин або масло.
Як готувати різні види їжі:
Дитячі злаки
Ці фрукти можна змішувати, пюре або подрібнювати, не готуючи
- Не рекомендується робити домашню дитячу кашу, оскільки вона буде ні забезпечте залізо необхідним для росту та розвитку вашої дитини.
- Укріплені залізом дитячі каші спеціально виготовляються для задоволення потреб дитини в залізі.
- Не забудьте спочатку запропонувати дитині однозернову збагачену залізом дитячу кашу.
- Дотримуйтесь інструкцій на упаковці для немовлят.
- Для змішування крупи використовуйте грудне молоко або воду.
- Змішайте кількість крупи, яка потрібна для годування.
- Не використовуйте залишки повторно і не заморожуйте крупи.
- Ви можете почати з гладкої або грудкуватої текстури. Забезпечте правильну текстуру для своєї дитини
- Подавайте підготовлену крупу протягом 2 годин і відкидайте ненаїдену порцію
- Деякі продукти, які частіше викликають харчову алергію, потрібно вводити з інтервалом у два дні
Овочі та фрукти
Приготування овочів та фруктів