Харчування протизапальної дієти при псоріазі Дезіре Нільсен
Якщо у вас псоріаз, ви, мабуть, спробували все це: креми проти таблеток, сірчані ванни ... можливо, вам цікаво, чи може протизапальна дієта допомогти? Ось що говорить дослідження та 6 кроків, які ви можете зробити, щоб змінити свій раціон.
Псоріаз - це хронічне запальне захворювання зі складним походженням 1-8, що призводить до порушення шкірної бар’єрної функції, окисного пошкодження, порушення регуляції Т-клітин та запальної реакції Th17 7,8. Люди з псоріазом часто мають нижчий рівень мікроелементів, таких як вітамін D 1,4,6, на додаток до природних антиоксидантів в організмі супероксиддисмутази (СОД) та глутатіону 7 .
Це вагомий аргумент для звернення до харчування, яке може бути потужним ліками у боротьбі з хронічним запаленням. Однак харчування не часто обговорюють як потенційну терапію псоріазу через відсутність вагомих доказів, що дозволять приймати рішення.
Що говорять дані про харчування та псоріаз?
У 2018 р. Був опублікований систематичний огляд ролі дієти при псоріазі, який, по суті, виявився прірвою. Він рекомендував зниження ваги для зменшення запалення у тих, хто страждає ожирінням, він також підтримував місцеве вживання вітаміну D та потенційно пероральний вітамін D, але навів безперечні докази 1. Інші огляди стверджують, що омега-3 жирні кислоти, вітамін D та селен у роті виявляють потенціал, але погоджуються, що дані суперечать 4,6 .
Хоча дані щодо окремих поживних речовин суперечливі, одне дослідження показало, що комбінація мікроелементів, включаючи цинк та селен, покращила оцінку тяжкості захворювання 6. Куркуму також вивчали, поряд з іншими методами лікування з потенційною користю 6 .
Вихід без глютену - популярна стратегія в Інтернеті; деякі дані свідчать про те, що це може бути корисним для тих, у кого підвищений рівень АГА, але це обговорюється в дослідженні 3 .
Зв’язок кишечника і шкіри при псоріазі
Оскільки псоріаз є хронічним запальним станом, ви можете очікувати, що зв’язок із кишечником також відіграє… і ви будете праві. Кишечник, нервова система та шкіра тісно пов’язані. Насправді хворі на псоріаз частіше хворіють на целіакію або запальні захворювання кишечника, ніж на пацієнтів без 2,3. Вважається, що між запальними захворюваннями кишечника та псоріазом є генетичні зв’язки, які впливають на запальний процес; дисфункція кишкового бар’єру, яка є при захворюваннях органів травлення, може також посилити псоріаз 2 .
Дослідження підтверджують, що мікробіота або бактерії шкіри та кишечника помітно відрізняються при псоріазі; наприклад, в одному дослідженні відзначалося менше muciniphilia Akkermansia в кишках хворих на псоріаз 8. Незбалансована або дисбіотична мікробіота може спричинити збільшення окислювального ураження та зміни імунної відповіді, що може погіршити псоріаз 8. Пробіотики, які виконують захисні функції ваших власних бактерій, показали в перших дослідженнях зменшення реакцій Th17 при псоріазі 8 .