Харчування шкіри - Харчування від Mia

23 січня 2016 р

шкіри

Вплив дієти на шкіру до останнього часу майже не вивчався. Існує мало переконливих досліджень, що показують чіткі кореляційні кореляції, а скоріше пропозиції, що їсти і чого уникати. Однак кореляція зараз сильніша, ніж будь-коли, між продуктами, які ми їмо, та прямим впливом цього на здоров'я нашої шкіри.

Шкіра
Поверхнева плівка нашої шкіри захисна. Він запобігає зневодненню і захищає клітини від пошкодження ультрафіолетом.

Деякі поживні речовини діють окремо та у взаємодії, впливаючи на зовнішній вигляд нашої шкіри. Сьогодні найпоширеніші сучасні причини харчової недостатності, які можуть вплинути на зовнішній вигляд нашої шкіри, включають зловживання алкоголем, кишкову мальабсорбцію (ВЗК, операції на кишечнику та ін.), Зловживання наркотиками, примхами або екстремальними дієтами та сучасна обробка їжі.

Поживні речовини, що мають важливе значення

Дефіцит вітаміну А: аномальна диференціація клітин, фолікулярний гіперкератоз, рідкісні/крихкі волосся
Дефіцит вітаміну К: пурпура, екхімози
Дефіцит вітаміну С: гіперкератоз
Дефіцит вітміну В: гіперпігментація, дерматит
Дефіцит цинку D: дерматит
Дефіцит селену, міді: гіпопігментація
Сильне обмеження калорій білка: суха бліда зморшкувата шкіра. Тонке масштабування та гіперпігментація
Надмірне харчування: підошовний гіперкератоз, псевдоакантоз нігріканс, гіперпігментація